Por que as Mulheres precisam dormir mais que os Homens?

Você já tentou as sugestões de comida, de que demos uma última vez para ter sono uma boa noite? Eu sei, o início é sempre difícil... mas FAZER ISSO HOJE se você ainda não tiver feito isso!

Deixe-me contar alguns fatos alucinantes para iluminar você um pouco hoje, as mulheres precisam dormir mais porque seus cérebros funcionam 5 vezes mais rápido do que os homens!

As mulheres precisam mais de 20 minutos que os homens todas as noites. Finalmente! Pesquisas provam que as mulheres precisam dormir mais do que homens. É um fato científico.

Okey... não exatamente.

O que a pesquisa tem sido capaz de provar é que as mulheres têm atividade cerebral mais complexa do que homens.

Um novo estudo da Universidade de Loughborough da Inglaterra revela que as mulheres são multi-taskers, que significa exigem quantidades mais elevadas de atividade cerebral e usam mais regiões do cérebro do que os homens, resultando em uma necessidade maior para dormir.

De acordo com o especialista do sono e pesquisador John Horne:

"Uma das principais funções do sono é permitir que o cérebro consiga se recuperar e se reparar. Quanto mais do seu cérebro que você usa durante o dia, mais do que precisa para recuperar e, consequentemente, mais sono que você precisa."

O estudo constatou que as mulheres precisam de cerca de mais 20 minutos para dormir do que homens por noite.

Ele passou a dizer que um homem que tem um trabalho mentalmente exigente, um que requer muitas tarefas de pensamento lateral e tomada de decisão, vão precisar dormir mais do que a média masculina, embora ainda não tanto como uma mulher.

As mulheres precisam dormir mais do que homens, porque seus cérebros são conectados de forma diferente Então, qual é a diferença? 

Em um estudo de 2014, 949 pessoas foram testadas e os resultados concluiu que os cérebros dos homens tinham mais conexões dentro de cada hemisfério cerebral, considerando que os cérebros das mulheres tinham mais conexões entre os dois hemisférios.

Os resultados mostraram que os homens são capazes de se concentrar mais profundamente em uma tarefa de cada vez, enquanto o cérebro feminino foi melhor em realizar várias funções simultaneamente. Isto explica a "visão de túnel" em alguns homens e capacidade multitarefa superior em algumas mulheres. Multi-tarefa exerce mais esforço do cérebro, é por isso que as mulheres precisam dormir mais do que homens.

De acordo com o Dr. Apostolos Georgopoulos, o diretor do centro de ciência de cérebro no centro médico de assuntos de veteranos de Minneapolis (VA):

"Cérebros das mulheres são definitivamente diferentes dos cérebros dos homens... O que descobrimos é que as mulheres, em muitas tarefas diferentes, processam informações cerca de cinco vezes mais rápidas do que os homens e usam muito menos de seu cérebro para fazer idêntico desempenho cognitivo."

Enquanto isso pode parecer como uma boa notícia, a velocidade e a eficiência do cérebro feminino tem um custo. Os cientistas dizem que é mais vulnerável a danos do que o cérebro masculino e se estiver danificado o cérebro masculino pode se recuperar mais rapidamente e mais completamente, tornando o processo de recuperação e reparação diário (aka dormir) extremamente importante.