Por que eu sempre me sinto cansado e fraco?

Cansaço ocasional é normal, mas se você está frequentemente ou constantemente cansado, você está provavelmente sofrendo de fadiga. Pode ser causada por uma condição menor ou pode sinalizar uma doença de risco de vida.

Fraqueza é incomum em jovens, adultos saudáveis e, portanto, garantir uma avaliação médica. A fraqueza freqüente deve ser motivo de preocupação em qualquer idade.

Síndrome de fadiga crônica, uma desordem que causa fadiga extrema, afeta mais de 1.000.000 pessoas nos Estados Unidos. Agende um exame físico se você sempre se sentir cansado ou fraco isso pode ser um sinal de uma condição médica grave.

Condições mentais

A fadiga é um dos sintomas clássicos da depressão, causando frequentemente nos sofredores para passar muitas horas de vigília na cama.

Condições como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico e da fase depressiva de transtorno bipolar também pode fazer com que as pessoas se sintam extraordinariamente cansadas.

O tratamento tipicamente envolve psicoterapia ou medicação para a condição psiquiátrica subjacente.

Condições físicas

Uma infecção pode causar cansaço excessivo e, quando severo, um sentimento de fraqueza. Isto ocorre da tentativa do corpo de combater a infecção e os efeitos dos produtos químicos que o corpo produz em resposta à infecção.

Tratamento da infecção crônica com antibióticos, medicamentos antivirais ou outros medicamentos geralmente traz alívio da fadiga dentro de dias ou alívio da fraqueza dentro de um par de semanas.

Câncer, doença cardíaca, insuficiência cardíaca, diabetes e uma série de outras condições crônicas podem levar a sentimentos de cansaço excessivo e fraqueza.

A associação americana do coração explica que a insuficiência cardíaca causa cansaço, porque o coração enfraquecido não pode bombear sangue vigorosamente o suficiente para satisfazer as necessidades do corpo.

Da mesma forma, outras condições crônicas podem deixar o sofredor marginalizado a maior parte do tempo. O tratamento consiste tipicamente na medicamentação, mudanças do estilo de vida, modificações dietéticas e, ocasionalmente, cirurgia.

Fatores de estilo de vida

A maioria das pessoas não conseguem obter as sete a oito horas de sono necessário cada noite para a saúde ideal. Isso pode levar a fadiga crônica e sentimentos de fraqueza.

Apneia do sono, uma condição em que o indivíduo pára de respirar repetidamente durante o sono, é um distúrbio do sono grave que leva à fadiga diurna.

Os problemas do sono são corrigidos pela higiene do sono melhorado, indo para a cama mais cedo, mantendo as distrações fora do quarto, melhorar a gestão do sono e manutenção de um peso adequado.

Ocasionalmente, a intervenção farmacológica, cirúrgica ou dispositivo é necessária.

Uma deficiência nutricional pode ser a culpa para a fadiga em um indivíduo de outra forma saudável. Raramente, tal deficiência pode levar à fraqueza.

Os culpados comuns incluem deficiência de ferro e deficiências de vitamina B.

Desnutrição generalizada devido à má alimentação, fome, distúrbios alimentares, vermes intestinais, alcoolismo ou distúrbios digestivos também pode ser responsável.

O tratamento envolve correção da deficiência subjacente e manutenção de uma dieta nutritiva rica em vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.

Medicação

Muitos medicamentos causam fadiga como um efeito adverso, e alguns podem também causar fraqueza. Medicamentos para quimioterapia, medicamentos antiansiedade, medicamentos para a pressão arterial e medicamentos para o sono são culpados notórios.

Ocasionalmente, o medicamento pode ser interrompido ou alterado, mas muitas vezes o cansaço ea fraqueza devem ser tratados por limitar as atividades e acomodar períodos de descanso freqüente.