Possíveis causas da depressão

Quais são as possíveis causas da depressão?

A depressão pode afetar qualquer pessoa em quase qualquer idade. E as razões pelas quais algumas pessoas crescem deprimidas nem sempre são conhecidas. Mas, os pesquisadores suspeitam que existem muitas causas de depressão e nem sempre são evitáveis.

O fato é que, apesar de décadas de investigação sobre esta questão, os cientistas ainda não sabem realmente a causa da depressão.

Acredita-se que os transtornos mentais, incluindo depressão clínica, são causados por uma complexa interação e combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Esta teoria é chamada o modelo bio-psico-social do nexo de causalidade e é a teoria mais geralmente aceita entre os profissionais de saúde mental da causa de doenças como a depressão.

Alguns tipos de depressão maior podem funcionar nas famílias, sugerindo que uma vulnerabilidade biológica pode ser herdada. Este parece ser o caso com transtorno bipolar.

Estudos de famílias em que os membros de cada geração desenvolvem transtorno bipolar descobriram que aqueles com a doença têm uma composição genética um pouco diferente do que aqueles que não ficaram doentes.

No entanto, o inverso não é verdadeiro: nem todos com constituição genética que provoca a vulnerabilidade ao transtorno bipolar terá a doença. Aparentemente, fatores adicionais, possivelmente salienta em casa, trabalho ou escola, estão envolvidos no seu aparecimento.

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Em algumas famílias, depressão maior também parece ocorrer geração após geração. No entanto, também pode ocorrer em pessoas que não têm família histórico de depressão. Se é herdado ou não, o transtorno depressivo maior é frequentemente associado com alterações em estruturas cerebrais ou função cerebral.

Pessoas que têm baixa auto-estima, que consistentemente olham para os próprios problemas e o mundo com pessimismo ou que são prontamente oprimido pelo estresse, são propensas à depressão. Não está claro se isto representa uma predisposição psicológica ou uma forma precoce da doença.

Nos últimos anos, os pesquisadores demonstraram que mudanças físicas no corpo também podem ser acompanhadas por alterações mentais.

Doenças médicas, tais como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, câncer, doença de Parkinson e distúrbios hormonais podem causar a doença depressiva, tornando a pessoa doente apática e sem vontade de cuidar de suas necessidades físicas, assim, prolongar o período de recuperação. 

Também, uma perda grave, relação difícil, problema financeiro ou qualquer mudança (indesejável ou sequer desejada) estressante nos padrões de vida pode desencadear um episódio depressivo maior. Muito frequentemente, uma combinação de fatores genéticos, psicológicos e ambientais está envolvida no início de um transtorno depressivo.

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Transtornos depressivos provocam os sintomas de exaustão, inutilidade, impotência e falta de esperança. Tais pensamentos negativos e sentimentos fazem com que algumas pessoas tenham sentimento de desistir.

É importante perceber que estas visões negativas são parte da depressão e normalmente não ajudam refletir com precisão a situação. Pensamento negativo se desvanece conforme o tratamento começa a fazer efeito. Entretanto:

• Definir metas realistas e supor uma quantidade razoável de responsabilidade. Invadir os pequenos grandes tarefas, definir algumas prioridades e faça o que puder, enquanto você pode.
• Tente estar com outras pessoas e confiar em alguém; é geralmente melhor do que estar sozinho e secreto.
• Participar de atividades que podem fazer você se sentir melhor.
• Exercício suave, ver um filme, um jogo de futebol, ou participar de alguma religião, social ou outras atividades pode ajudar.
• Esperar que seu humor possa melhorar progressivamente, não imediatamente. Sensação melhor leva tempo.
• É aconselhável adiar decisões importantes até que a depressão tem levantado. Antes de decidir fazer uma transição – mudança significativa de empregos, casar ou divorciar – discutir com outras pessoas que você conhece bem e ter uma visão mais objetiva de sua situação.
• As pessoas raramente "saem de" uma depressão. Mas elas podem sentir um pouco melhores, dia após dia.
• Lembre-se, pensamento positivo irá substituir os pensamentos negativos que faz parte da depressão e desaparecerão como sua depressão responde ao tratamento.
• Deixe sua família e amigos ajudar você.

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