Precauções do tempo frio para pessoas com doenças cardíacas

5 precauções meteorológicas frias para pessoas com doenças cardíacas

Se você tem doença cardíaca, manter-se saudável durante o tempo frio apresenta desafios especiais. Para pessoas com doença arterial coronariana (DAC), temperaturas frias podem desencadear episódios de isquemia cardíaca (fome de oxigênio do músculo cardíaco), causando episódios de angina ou até mesmo ataques cardíacos.

Para pessoas que têm insuficiência cardíaca, uma rápida queda na temperatura ambiental pode levar a uma piora súbita dos sintomas, um risco aumentado de internação e até mesmo um risco aumentado de morte.

Então, para qualquer pessoa com doença cardíaca, o início das temperaturas frias requer precauções especiais. Felizmente, essas precauções geralmente se enquadram na categoria de bom senso.

Por que as temperaturas frias são difíceis para o coração

Estar em um ambiente frio faz com que nossos corpos façam certos ajustes fisiológicos para preservar nossas temperaturas corporais centrais. Esses ajustes normais podem representar um desafio para pessoas com doenças cardíacas. Entre outras coisas, temperaturas frias causam:

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• Sua frequência cardíaca aumentará.
• Sua pressão sanguínea aumentará.
• Seu coração vai trabalhar substancialmente mais duro.
• Um aumento na propensão para coagulação sanguínea.

Precauções do tempo frio para pessoas com doenças cardíacas

Todos os fatores acima podem levar a problemas cardíacos agudos em alguém com doença cardíaca. Embora todos precisem tomar precauções quando estão em um ambiente frio, as precauções são especialmente importantes se você tiver um problema cardíaco. Então, siga estas cinco dicas:

1. Limite sua exposição a frio. Limite o tempo que você passa no tempo frio, e se você sair, vista-se calorosamente, em várias camadas, cubra a cabeça e as mãos, e use meias e sapatos quentes.
2. Não se exercite muito. Como qualquer paramédico sabe, a neve de pás é uma excelente maneira de uma pessoa com doença cardíaca desencadear uma emergência cardíaca, incluindo angina, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e morte súbita. Equipes de ambulância sempre garantem que os tanques de gás de seus veículos estejam cheios (e seus desfibriladores agentes) se uma tempestade de neve está a caminho. Se você vai limpar a neve, fazer quando houver uma polegada ou menos no chão, use uma pá menor e empurre (em vez de levantar) a neve. Nunca pá molhada, pesada ou neve profunda. Muitos cardiologistas insistem que seus pacientes nunca pá neve. A pá de neve, é claro, não é a única maneira de se esforçar demais durante o tempo frio. Andar mais rápido do que o normal é comum quando o vento está soprando em seu rosto. Só estar no frio nos empurra para nos esforçarmos.
3. Não ficar superaquecido. Vestir-se calorosamente e se envolver em atividade física pode levar ao superaquecimento. O superaquecimento, por sua vez, faz com que os vasos sanguíneos se dilatem de repente — o que pode levar à hipotensão (pressão baixa) em uma pessoa com doença cardíaca. Se você estiver no frio e você se encontrar suando, você está superaquecido. Se você tem doença cardíaca, considere essa suada como um sinal de perigo. Pare o que está fazendo e entre em casa.
4. Tomar uma vacina contra gripe. O inverno também aumenta suas chances de gripe devido à baixa umidade causada pelo tempo frio e aquecimento interno. A gripe é potencialmente perigosa em qualquer pessoa com doença cardíaca. Tenha uma vacina contra a gripe. E se você se sentir desenvolvendo sintomas da gripe, fale com seu médico antes de se medicar.
5. Não beba álcool. Evite o álcool antes de sair ao ar livre. Ele expande vasos sanguíneos na pele, fazendo você se sentir mais quente enquanto realmente tira calor de seus órgãos vitais.

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Temperaturas frias causam estresse fisiológico em qualquer um. Se você tem doença cardíaca, temperaturas frias podem ser perigosas ou até mesmo fatais. Certifique-se de tomar as precauções de bom senso que podem reduzir seu risco se você estiver em um ambiente frio.

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