Pressão Arterial Alta | Música e Rir pode baixar a pressão arterial

Ouvir suas músicas favoritas ou piadas engraçadas poderia baixar a sua pressão arterial, talvez até o mesmo que cortar o sal de sua dieta, de acordo com os resultados preliminares de um pequeno estudo apresentado sexta-feira na reunião do American Heart Association, em Atlanta nos Estados Unidos.

No estudo, pesquisadores japoneses descobriram que pessoas que tomaram parte em sessões em grupo baseados em música e risos baixou sua pressão sanguínea por uma média de 5-6 pontos, depois de três meses.

Em contrapartida, a leitura da pressão arterial média em um grupo que não recebeu nenhum tratamento não se alterou.

Apesar de relativamente modesto, a pressão arterial teve reduções do tamanho visto no estudo têm sido associados a um risco de 5% a 15% menor de morte por doença cardíaca ou derrame, afirma Michael Miller, diretor de cardiologia preventiva da Universidade de Maryland Medical Center, em Baltimore.

"Há definitivamente um efeito fisiológico acontecendo, algum tipo de conexão mente-coração", diz Miller, que não esteve envolvido no estudo novo, mas tem realizado pesquisa semelhante.

Pesquisadores da Universidade de Osaka Graduate School of Medicine escolheu aleatoriamente 90 homens e mulheres entre as idades de 40 e 74 para receber uma hora de música ou sessões de riso a cada duas semanas.

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Nas sessões de música, os participantes ouviram, cantaram, e estendeu a sua escolha de música pop japonesa, clássica ou jazz. Eles também foram incentivados a ouvir música em casa.

As sessões de riso incluíam ouvir histórias japonesas de humor muito parecidos com stand-up comedy e do riso Yoga. Depois de três meses, a média da pressão sistólica nos grupos de música e risos caiu por 6 mmHg e de 5 mmHg, respectivamente, enquanto que não houve alteração em parte do grupo que não participou das sessões.

Além do mais, as medidas tomadas imediatamente antes e após cada sessão de terapia revelou quedas de curto prazo, de 6 mmHg a 7 mmHg associadas a cada sessão.

A queda de três meses está na faixa do que se poderia esperar de alguém adotar uma dieta com pouco sal, ou tomando algum tipo de medicação, diz Miller. Ele acrescenta, porém, que a música e o riso não são suficientes para tratar a pressão arterial elevada.

"Esta é uma grande ferramenta natural para melhorar sua saúde, mas eu não recomendaria a substituição de medicamentos", diz Miller.

"Embora possa ser um aalternativa ainda em estudo para reduzir a doze de medicação."

Como exatamente a música e o riso podem atuar na pressão arterial permanece pouco clara, segundo o principal pesquisador do estudo, Eri Eguchi.

Segundo o pesquisador, ao promover terapia de relaxamento pode diminuir os níveis de cortisol, um hormônio do estresse que pode contribuir para a pressão arterial elevada.

E em um estudo anterior, foi detectado que tanto rindo ou ouvindo música foi considerável o retorno da função do revestimento interno dos vasos sanguíneos, causando a expansão em 30%.

O óxido nítrico liberado em resposta ao riso ou a música pode ser o "composto mágico", que dilata os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial, sugere Miller.

Vera Brandes, diretora do programa de pesquisa em música e medicina na Universidade Médica Paracelsus, em Salzburgo, na Áustria, diz que a música e o riso podem afetar a pressão arterial através de caminhos diferentes.

A música pode influenciar o sistema nervoso parassimpático, que relaxa o corpo e diminui a freqüência cardíaca, diz ela, mas são necessárias mais pesquisas para entender como o humor afeta o emocional e físico de uma pessoa em relação ao estresse.

"Mesmo que os efeitos da música ou o riso não diferiram significativamente em tamanho, os mecanismos são provavelmente apenas parcialmente o mesmo", afirma Brandes.

Eguchi apresentou as suas descobertas na conferência anual da Associação Americana do Coração sobre nutrição, atividade física e metabolismo.

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