Quase 1 em 3 adultos americanos tem a pressão arterial elevada e 2 em 3 pessoas com relatório do diabetes que têm a pressão sanguínea elevada ou tomam medicamentações da prescrição para abaixar sua pressão sanguínea.
Seu coração tem que trabalhar mais quando a pressão sanguínea é elevada, e seu risco para a doença cardíaca, o curso e os outros problemas podem piorar.
A pressão arterial alta não vai desaparecer sem tratamento.
Pressão arterial alta pode incluir mudanças de estilo de vida e agendar consulta com o seu médico para ele indicar o tratamento de acordo com a sua necessidade.
O que é pressão sanguínea?
A pressão sanguínea é a força do fluxo sanguíneo dentro de seus vasos sanguíneos.
Seu médico registra sua pressão sanguínea com dois números, tais como 120/80, que você pode os ouvir dizer como "120 por 80." Ambos os números são importantes.
O primeiro número é a pressão como o seu coração bate e empurra o sangue através dos vasos sanguíneos.
Os prestadores de cuidados de saúde chamam a isto a pressão sistólica.
O segundo número é a pressão quando os vasos relaxam entre batimentos cardíacos. Chama-se pressão diastólica.
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Aqui está o que os números significam:
- Pressão sanguínea saudável: abaixo de 120/80
- Pressão arterial elevada precoce: entre 120/80 e 140/90
- Pressão arterial elevada: 140/90 ou superior
Quanto menor a sua pressão arterial, melhor as suas chances de atrasar ou prevenir um ataque cardíaco ou um derrame.
Quando seu sangue se move através de seus vasos com muita força, você tem pressão arterial elevada ou hipertensão. Seu coração tem que trabalhar mais quando a pressão arterial é alta, e seu risco de doença cardíaca e diabetes sobe. Pressão arterial elevada aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame, problemas oculares e doença renal. A pressão arterial elevada é um problema que não desaparece sem tratamento e mudanças a sua dieta e estilo de vida.
Complemente a sua leitura:
Você deve sempre ter uma idéia de como é a sua pressão sanguínea, igual como você sabe sua altura e peso.
Como vou saber se tenho pressão arterial alta?
A pressão arterial elevada é um problema silencioso e você não saberá que você tem pressão arterial alta a menos que seu fornecedor de cuidados médicos verificar a sua pressão sanguínea. Tenha a sua pressão arterial verificada em cada consulta com o seu médico, ou pelo menos uma vez a cada dois anos (pessoas sem diabetes ou outros fatores de risco para a doença cardíaca).
O que posso fazer sobre a pressão arterial elevada?
Aqui estão algumas dicas fáceis para ajudar a reduzir a sua pressão arterial:
- Trabalhe com seu médico para encontrar um plano de tratamento que é certo para você.
- Comer pão integral e cereais.
- Experimente ervas e especiarias em vez de sal para alimentos sabor.
- Verifique os rótulos dos alimentos e escolha alimentos com menos de 400 mg de sódio por porção.
- Perder peso ou tomar medidas para evitar o ganho de peso.
- Limitar o consumo de álcool.
- Parar de fumar.
- Pergunte ao seu provedor de saúde sobre medicamentos para ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Amostras destes tipos de medicamentos incluem inibidores Ace, ARBs, bloqueadores beta, bloqueadores de canal de cálcio e diuréticos
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Sobre o Autor
Redação IS
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