Problemas causados pelo uso de salto alto

Como saltos altos afetam o seu corpo 

O par perfeito e pontudo de salto de 4 polegadas pode fazer qualquer roupa, mas com este estilo vem muito sofrimento. Os saltos altos têm o estigma de serem ruins para a saúde e o conforto, mas isso dificilmente impede as mulheres de usá-las ocasionalmente e muitas vezes diariamente.

As mulheres costumam fazer sacrifícios pela moda dos pés, mas a que preço? Estudos têm mostrado que esses sapatos podem custar mais do que um, causando danos a sua coluna, quadris, joelhos, tornozelos e pés, enquanto altera sua postura e marcha. Fizemos nossa pesquisa para ajudar a educar e convencer as mulheres a diminuir o nível, para seu próprio bem!

Problemas causados pelo uso de salto alto

Os saltos altos são a última palavra em moda para as mulheres. Eles são geralmente chiques e sexy e podem até o seu quociente de estilo. Mas o conforto e os estilos não combinam bem. Os saltos altos não dão suporte completo aos seus pés. Isso causa uma distribuição desigual de peso que pode provocar dor, inflamação e dor na parte inferior das costas.

Músculos doloridos da panturrilha são outro efeito colateral desses saltos pontiagudos. O salto pontiagudo também pode levar a veias salientes, que não só parecem assustadoras, mas também são extremamente dolorosas. Se você quiser exibir suas pernas tonificadas, evite os saltos altos.

Saltos altos têm uma certa forma e design que parece elegante. Depois de um longo dia de pé naquele calçado desconfortável, é mais provável que você sofra de dor no pé. Você pode sentir uma dor aguda nos dedos dos pés, sola, arco ou calcanhar

Um par de saltos designer pode adicionar glamour e pomadas ao seu guarda-roupa. Você pode usar saltos altos somente se estiver andando em superfícies planas. Buracos, solavancos e paralelepípedos podem ser potenciais cocô de festa esperando que você escorregue e torça o tornozelo. Além da entorse do tornozelo, uma queda como essa também pode levar a tornozelos quebrados, cotovelos machucados e joelhos. Se você pousar desajeitadamente, você pode até sofrer uma concussão. Abster-se de usar seus estiletes em uma base diária. Se você deve ceder ao seu fetiche de calçados, faça isso apenas em ocasiões especiais.

Salto alto deixa marcas permanentes nas pernas

Com o objetivo de esclarecer de uma vez por todas quais são as reais consequências do uso do salto alto para as mulheres, uma equipe de cientistas ingleses resolveu realizar um estudo.

O que o estudioso Marco Narici, da universidade Manchester Metropolitan University, e seu grupo de pesquisadoras descobriram é que realmente há danos permanentes nas pernas que são causados pelo uso de saltos altos.

Ao empurrar os calcanhares para cima, o salto alto encurta os músculos da panturrilha. Depois de já ter sido provado que a diminuição frequente do músculo pode levar a uma contração permanente, atestou-se, agora, que as viciadas em salto podem sofrer efeitos duradouros na anatomia das pernas.

O primeiro passo da equipe foi encontrar uma boa amostra de pernas. Para isso, colocaram um anúncio no jornal convidando qualquer uma que usasse saltos de pelo menos 5 centímetros regularmente no mínimo de 5 vezes por semana durante dois anos.

Das 80 voluntárias que se apresentaram, 11 foram escolhidas. Elas se queixavam de desconforto ao andar sem saltos. Como forma de controle a equipe também recrutou nove mulheres com aversão a saltos.

O cientista começou o estudo comparando o volume de músculos da panturrilha usando imagens de ressonância magnética. Elas mostraram que as fibras musculares das panturrilhas de quem utilizava o salto eram 13% menores, na média. A princípio, músculos com fibras menores devem exercer menos força para baixo, fazendo a pessoa ficar menos firme.

Posteriormente, a atenção dos pesquisadores voltou-se para o tendão de aquiles, que liga a panturrilha até o calcanhar. Descobriram que era significativamente mais espesso e mais duro em quem usava saltos.

Essa rigidez transforma-se em força perdida devido aos calcanhares menores. Para diminuir os efeitos do uso, o responsável pela pesquisa recomenda a prática de exercícios de alongamento.