De acordo com um artigo de Nanci Hellmich, relata que cerca de um terço dos americanos são obesos, o que significa que o seu índice de massa corporal (IMC) é mais de 30, um cálculo baseado na relação de altura para o peso.
A obesidade aumenta o risco de uma pessoa de problemas de saúde, bem como estigmas sociais
. A associação americana do coração recomenda adotar um estilo de vida saudável que inclua o exercício regular e uma dieta com pouca godura para ajudar com perda de peso e manter um peso saudável.
Problemas cardiovasculares
A obesidade pode contribuir para problemas cardiovasculares, como doenças cardíacas ou derrame.
A doença cardíaca é a causa número um da morte para as pessoas nos Estados Unidos.
Um coágulo sanguíneo que impede o sangue de chegar ao cérebro é o que causa a maioria dos derrames.
Pessoas com sobrepeso também estão em um risco maior de hipertensão, o que pode levar a um ataque cardíaco ou derrame.
Diabetes
Pessoas que são obesas são mais propensas a ter diabetes tipo 2 do que aquelas que estão em um peso saudável.
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Diabetes pode causar problemas renais, doenças cardíacas, derrame ou até mesmo cegueira. Perder peso pode diminuir a necessidade de medicação para insulina.
Câncer
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer, a obesidade contribui para vários tipos de câncer.
Mulheres com sobrepeso são mais susceptíveis de serem diagnosticadas com câncer de mama. Homens que são obesos têm um maior risco de cólon, reto ou câncer de próstata.
Cálculos
Se você é obeso, você tem um risco mais elevado de desenvolver cálculos biliares.
Uma vez que perder peso muito rapidamente pode contribuir para a doença da vesícula biliar, é recomendado perder cerca de 400 gramas por semana, se você é obeso.
Corte 500 calorias de sua ingestão diária, queimando 500 calorias mais a cada dia através do exercício ou uma combinação dos dois resultará em 400 gramas menos por semana perda de peso.
Osteoartrite
O peso adicional que uma pessoa obeso carrega adiciona a pressão ao quadril, as junções traseiras e do joelho. Perder peso pode remover algumas dessas pressões e ajudar a controlar os sintomas da artrite.
Gota
Muito ácido úrico no sangue pode causar uma condição chamada gota, uma doença que faz com que os cristais possam se mover para as articulações.
A gota é mais provável ocorrer se você é obeso.
Uma vez que certos tipos de dietas podem fazer a gota piorar, discutir um método de perda de peso com o seu médico antes de começar.
Problemas de sono
A obesidade é uma das principais causas de condições de sono, incluindo apnéia do sono, ronco e insônia.
Apneia do sono e insônia pode levar a doença cardíaca, que pode ser fatal.
Não conseguir dormir o suficiente causará sonolência durante o dia e diminuirá a produtividade.
Se você está acima do peso e tem apnéia do sono, seus sintomas podem se subside se você perder peso.
Complicações da gravidez
As mulheres obesas são mais prováveis experimentar complicações com gravidez do que seriam se estavam em um peso saudável, de acordo com o jornal americano da nutrição clínica.
Alguns dos problemas podem incluir diabetes, hipertensão e um maior risco de precisar de uma cesariana.
Problemas sociais
As pessoas com sobrepeso muitas vezes experimentam discriminação, o que pode levar à depressão.
Com a sociedade colocando tanta importância na aparência de ser magro, as pessoas obesas muitas vezes se sentem inadequadas ou inseguras em situações sociais. Podem sofrer rejeição e discriminação no trabalho ou na escola.
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Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
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