A conexão entre carboidratos e sinusite
Pessoas com problemas de sinusite muitas vezes experimentam congestão, irritação, corrimento nasal, tosse freqüente e pressão facial. A condição pode ser causada por uma grande variedade de fatores, desde alergias sazonais a sensibilidades alimentares.
Na verdade, existem algumas conexões sugeridas entre problemas de sinusite e carboidratos. Embora não seja saudável eliminar todos os carboidratos de sua dieta, restringir sua ingestão a carboidratos complexos pode melhorar seus sintomas.
Sensibilidades de carboidratos
Carboidratos não são conhecidos por causar problemas de sinusite em todas as pessoas. Na verdade, muitas pessoas comem carboidratos regularmente sem efeitos colaterais óbvios.
No entanto, algumas pessoas têm uma sensibilidade específica para carboidratos. Semelhante a uma Alergia alimentar, esta sensibilidade provoca uma reação fisiológica anormal e ocorre quando os carboidratos são consumidos.
Para algumas pessoas, esta reação envolve congestão de seio nasal ou infecção. Se você acredita que uma sensibilidade de carboidratos pode ser a causa dos seus problemas de sinusite, consultar o seu médico para um plano de tratamento do seio nasal adequado e dieta saudável.
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Carboidratos e fungos
Em alguns casos, os problemas de sinusite podem ser causados por um problema com fungos. A boca e o nariz são portos comuns de entrada para fungos e outras bactérias.
Tipicamente, as defesas naturais do corpo nos protegem de encontro aos micro-organismos e nos impedem de prejudicar nossa saúde. Em alguns casos, porém, nosso ambiente corporal não é propício para esses comportamentos protetores.
Os carboidratos fornecem uma grande quantidade de açúcar para esses fungos para banquetear. Eliminar carboidratos, você pode eliminar a principal fonte de alimento para os fungos, e esperar eliminá-los completamente.
Tipos de carboidratos
Os centros de controle e prevenção de doenças reconhecem que os carboidratos podem ser classificados em dois tipos: carboidratos simples e carboidratos complexos.
Carboidratos simples são os açúcares adicionados aos alimentos durante o processamento. Açúcar adicionado são comumente vistos em rótulos de ingredientes como xarope de milho, xarope de milho de alta frutose, dextrose, frutose, suco de frutas concentrados, maltose, melaço ou xarope. Eles são comumente adicionados ao pão branco, biscoitos, doces e alimentos processados.
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Embora estes hidratos de carbono simples possam fornecê-lo uma explosão rápida da energia, fornecem muito pouco benefício a sua saúde.
Os carboidratos complexos, por outro lado, proporcionam ao seu corpo mais nutrição e energia mais duradoura. Carboidratos complexos podem ser encontrados em frutas, legumes, pães integrais, massas integrais, aveia, feijão e arroz integral.
Se você está olhando para eliminar seus problemas do seio nasal, considere apenas fazer a mudança para carboidratos complexos, em vez de eliminar todos os carboidratos de sua dieta.
Perigos da dieta low-carb
Uma dieta low-carb ou no-carb pode realmente ser prejudicial para a saúde geral do seu corpo. Quando puder eliminar alguns de seus problemas da cavidade, poderia realmente causar uns problemas de saúde mais sérios.
Uma dieta de baixo carboidrato pode causar dor de cabeça, tontura, fadiga, fraqueza muscular, náuseas, diarreia e constipação.
Se a sua ingestão diária de carboidratos é inferior a 20 gramas por dia, uma condição conhecida como cetose poderia desenvolver. Esta condição ocorre quando o corpo não tem açúcar suficiente para produzir energia.
Como resultado, ele começa a destruir seus estoques de gordura para criar glicose. Como a gordura quebra, cetonas são produzidas e se acumulam em seu corpo.
Sintomas imediatos de cetose incluem náuseas, dor de cabeça, fadiga e respiração suja. Se não for tratada, a cetose pode ter risco de vida.
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Sobre o Autor
Redação IS
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