Quais os benefícios da drenagem linfática?

O que é uma massagem de drenagem linfática ou uma massagem de desintoxicação?

Massagem de drenagem linfática ou tratamento usa movimentos suaves e repetitivos para facilitar o sistema linfático. É uma massagem especializada que às vezes é conhecida como uma "massagem de desintoxicação", apoiando o sistema de filtragem interna do seu corpo para ajudar a manter seu sistema imunológico sob controle.

O que é o sistema linfático?

O sistema linfático desempenha um papel fundamental na proteção contra infecções e doenças. Essa rede de tecidos e órgãos faz parte do sistema imunológico do corpo e auxilia na remoção de toxinas, resíduos e outros materiais indesejados do corpo.

A principal função do sistema linfático é o transporte de linfa, um fluido contendo os glóbulos brancos que são essenciais para combater infecções em todo o corpo. O fluido linfático passa através dos vasos linfáticos e dos gânglios linfáticos, com o último a filtrar a linfa.

Com o sistema de drenagem linfática tão importante para funções como filtrar o plasma na corrente sanguínea e verificar a qualidade do sangue, é instrutivo conhecer a ampla gama de benefícios à saúde que o tratamento direito da drenagem linfática pode trazer.

O que é drenagem linfática?

A drenagem linfática é uma abordagem holística para promover um sistema linfático saudável. O sistema linfático é uma rede complexa de vasos e condutas de fluido que se movem ao longo do corpo e é responsável por movimentar as toxinas a partir de células saudáveis e transportar os germes de combate a materiais para as células quando estão sob ataque por vírus. Embora o fluido mova-se através do sistema linfático, ele não tem o seu próprio mecanismo de bombeamento.

A drenagem linfática é um tipo de terapia que se destina a ajudar o corpo a produzir um sistema linfático de escoamento livre. Este tipo de terapia consiste em uma massagem manual, realizada por um terapeuta de drenagem linfática. Tal massagem concentra-se principalmente em gânglios linfáticos específicos e pontos do corpo, bem como o fluxo natural do sistema linfático. Para ajudar a mover o fluido através do corpo, golpes especiais feitos com as mãos são usados, e muitos pacientes consideram relaxante.

Os proponentes da drenagem linfática acreditam que o processo irá reduzir os bloqueios do sistema linfático, o qual, por sua vez promove um corpo saudável. Quando o sistema linfático fica bloqueado, os nódulos linfáticos podem ficar inchados. Além disso, o sistema não consegue remover as toxinas do corpo e podem até mesmo afetar a contagem de células brancas do sangue.

A drenagem linfática pode reduzir o bloqueio, o que promove a saúde no sistema linfático, bem como outros sistemas corporais, tais como o circulatório, respiratório, muscular, e sistemas endócrinos. Tem sido recomendado para condições como linfedema, em que um bloqueio no sistema linfático causa inchaço nos braços ou pernas.

Alguns terapeutas acreditam que a terapia de drenagem linfática também pode reduzir alergias, cólicas menstruais, e resfriados e outras doenças causadas por vírus. Enquanto a drenagem linfática é frequentemente sobre a saúde preventiva e é considerada seguro, sintomas físicos, tais como glândulas inchadas, podem indicar um problema com o sistema linfático e deve ser avaliado por um médico.

Além da terapia de drenagem linfática, há investigação que indica que há medidas adicionais as pessoas podem tomar a promover um sistema linfático de escoamento livre.

Algumas dessas medidas incluem coisas tão simples como evitar roupas apertadas, tais como sutiãs, cuecas, e meia-calça e roupas restritivas. Reduzir o estresse também pode ajudar a promover um sistema linfático saudável, bem como o exercício regular e uma dieta saudável.

Quais são os benefícios de desintoxicação da massagem?

Muitas pessoas presumem que para desintoxicar seus corpos, elas precisam se concentrar apenas em suas dietas. Incluindo massagem em uma rotina regular pode ajudar no sentido de alcançar uma desintoxicação de corpo inteiro.

1. Ajuda a melhorar o humor e combater a ansiedade

Tem sido sugerido que a massagem pode ajudar a melhorar o humor. Uma meta-análise de 2004 de 37 estudos encontrou reduções na ansiedade-traço e depressão como um dos maiores efeitos da massagem terapêutica.

2. Aumenta o sistema de filtragem do corpo

A massagem é conhecida por sua capacidade de estimular os processos naturais de limpeza do corpo, que podem diminuir devido a fatores como dieta inadequada ou exercícios insuficientes.

3. Pode aumentar a energia

Qualquer tipo de massagem ajuda a estimular a circulação do corpo, garantindo que o sangue circule pelo corpo com maior vigor. Quanto melhor a sua circulação, mais energia você pode esperar ter e mais eficazmente seus órgãos funcionarão, particularmente em relação à eliminação de toxinas.

Quem vai ter os benefícios da drenagem linfática?

Tratamentos de drenagem linfática podem ser relevantes para uma ampla gama de pessoas que desejam desintoxicar e desfrutar de boa saúde geral. Se a sua abordagem de saúde e condicionamento físico não for o que talvez deva ser, você poderá sentir dores e até mesmo inchaço (linfedema) ou correr o risco de deterioração de órgãos e glândulas vitais. É aqui que o tratamento da drenagem linfática pode ajudar.

Existe uma forte ligação entre os efeitos de desintoxicação bem documentados da massagem e do sistema linfático. Com o sistema linfático sem um mecanismo de bombeamento que não seja o movimento do corpo, a circulação do fluido linfático pode se tornar lenta. Isso poderia levar ao acumulação de toxinas e comprometer a capacidade do seu corpo de transportar as células imunes para onde elas são mais necessárias.