Benefícios de tomar suco de laranja
Benefícios de beber suco de laranja todas as manhãs
Por que tomar suco de laranja? Os médicos recomendam a ingestão de frutas e fibras pela manhã para ajudar o corpo a se recuperar e obter sua dose diária de vitamina C. As frutas cítricas são conhecidas pelo alto teor de vitaminas, quer uma melhor maneira de acordar do que um suco de laranja espremido na hora?
Sistema imunológico
Laranjas e suco de laranja tem sido conhecidos como uma potência de propriedades curativas e uma das mais ricas fontes de vitamina C que você pode adicionar a uma dieta.
Um único de suco de laranja tem mais de 200% do requisito de vitamina C do que o organismo precisa. Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, funciona como um antioxidante primário no corpo, e destrói ou neutraliza os radicais livres antes que eles podem fazer danos para os sistemas do corpo.
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Nosso corpo precisa de vitamina C para estimular outros aspectos do nosso sistema imunológico também. Além disso, o ácido ascórbico é um dos componentes fundamentais do colágeno, que é necessário para reparar as células e para o crescimento de novos tecidos no corpo.
Prevenção do câncer
Como mencionado, a vitamina C funciona como um antioxidante, e uma das mais importantes funções dos antioxidantes é para prevenir o câncer.
Antioxidantes para impedir o DNA de células saudáveis em mutação em células cancerosas, antioxidantes, como vitamina C são a primeira linha de defesa para o câncer e outras doenças graves.
Juntamente com a vitamina C, suco de laranja também contém a hesperidina antioxidante, que tem sido conectado para a redução do crescimento do tumor e até mesmo estimulando a apoptose, ou programada morte celular, em células cancerosas.
Embora a investigação está em curso, tem sido associada positivamente para a prevenção de câncer de cólon, mas é provável que a hesperidina é eficaz em termos de muitos tipos de câncer.
Propriedades desintoxicantes
Complemente a sua leitura:
Juntamente com a vitamina C, suco de laranja também é muito rico em vitamina A, que atua como um antioxidante moderado. Além disso, ele desintoxica o organismo, aumentando a função dos rins.
Vitamina A por muito tempo tem sido conectada à saúde ocular, e adicionar o suficiente de vitamina A para a sua dieta também pode aumentar sua capacidade de ver à noite, bem como a degeneração macular.
Uma porção de um único copo de suco de laranja tem quase 50% da necessidade diária de vitamina que o organismo preciosa.
Circulação sanguínea e criação
há um outro aspecto muito poderoso de laranjas e do suco de laranja, seu conteúdo de ácido fólico. Ácido fólico é um membro do complexo B, tecnicamente é a vitamina B9.
Esta vitamina é importante essencial na criação de DNA e o crescimento de novas células. Folato também protege as células contra mutação, que é uma das maneiras que os radicais livres danifiquem o corpo.
Além disso, o ácido fólico desempenha um papel na construção de novas células vermelhas do sangue, bem como estimular o fluxo de sangue para as extremidades.
Isto significa que os sistemas de órgãos são bem oxigenados e estão trabalhando em plena capacidade. Suporte para o metabolismo geral do corpo e o funcionamento de todos os sistemas, tornando-os mais eficientes.
Saiba mais sobre: suco de laranja
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Redação IS
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