4 super alimentos DETOX para derreter a gordura

Aumentar sua taxa metabólica pode ajudá-lo a perder gordura corporal.

No entanto, a maioria dos suplementos de "queima de gordura" no mercado são inseguros, ineficazes ou ambos.

Felizmente, vários alimentos e bebidas naturais demonstraram aumentar o seu metabolismo e promover a perda de gordura.

Mesmo se você não planeja fazer um programa de desintoxicação, sua saúde vai se beneficiar com a adição de superalimentos desitoxicantes para sua dieta diária.

Existem muitos superalimentos com grandes propriedades de desintoxicação.

O que comer para desintoxicar

Coma estes alimentos para acertar o botão de reset

Seja por causa de feriados ou de uma agenda agitada, às vezes, nossos hábitos alimentares podem usar um pouco de estímulo para voltarmos ao assunto. É quando as pessoas recorrem a uma dieta de desintoxicação ou limpeza. Para alguns, pode ser sobre o controle do açúcar refinado, enquanto outros podem querer reduzir a carne e outros produtos de origem animal, o álcool, ou lanches açucarados das 3 da tarde.

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Você não precisa de um suco de limpeza. Concentrar-se em refeições caseiras com vegetais, frutas, proteína magra, grãos integrais não refinados e gorduras saudáveis, como abacates, azeite de oliva e nozes, permite que você volte ao caminho certo e, com sorte, continue a fazer parte desses alimentos saudáveis. sua rotina diária.

Para ajudar a recalibrar sua alimentação e voltar a usar Naturalmente, considere incluir os seguintes alimentos de desintoxicação em sua dieta.

4 super alimentos DETOX para derreter a gordura

1. Amêndoas — são ricas em fibras, cálcio, magnésio e proteína utilizável que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e remover impurezas das entranhas.
2. Abacates — ajuda reduzir o colesterol e dilatam os vasos sanguíneos enquanto bloqueando a artéria, destruindo a toxicidade. Abacates contêm um nutriente chamado glutationa, que bloqueia pelo menos 30 agentes cancerígenos diferentes ao mesmo tempo ajudando o fígado a desintoxicar substâncias químicas sintéticas. Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que pessoas idosas que tinham altos níveis de glutationa eram mais saudáveis e menos propensos a sofrer de artrite.
3. Beterraba — contêm uma mistura única de produtos químicos (fitoquímicos) e minerais que os tornam soberbos lutadores de infecção, purificador do sangue e produtos de limpeza de fígado. Eles também ajudam a aumentar a ingestão celular de oxigênio do corpo, tornando as beterrabas excelentes para a limpeza geral do corpo. Afrodite, segundo a lenda, comeu beterraba para manter sua beleza. Ela era definitivamente para uma coisa boa... desde as beterrabas, além de todos os benefícios listados acima, também ajudam a estabilizar o equilíbrio ácido-alcalino do sangue (pH), que por sua vez, suporta saudável desintoxicação.
4. Mirtilos — contêm aspirina natural que ajuda a diminuir os efeitos prejudiciais de inflamação crônica, enquanto diminuindo a dor. Blueberries também agem como antibióticos através do bloqueio de bactérias no trato urinário, contribuindo assim para evitar infecções. Eles têm propriedades antivirais e são carregados com super-desintoxicante fitonutrientes, chamados proantocianidinas.

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Não se trata de privar-se, pular refeições ou fazer uma limpeza excessivamente restritiva do suco. O objetivo final é tornar esses alimentos saudáveis e saborosos uma parte de sua rotina diária e fazer mudanças positivas no estilo de vida que durarão mesmo após o término da dieta de desintoxicação.

Usar como um momento para experimentar novas receitas e métodos de cozinhar. Você pode descobrir, por exemplo, que a polpa de espaguete não é muito mais difícil de preparar do que a massa branca, a couve-flor assada pode ser um lanche satisfatório se temperada com ervas e sal marinho, ou que há alternativas deliciosas como leite de amêndoa ou noz de macadâmia.

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