Você se deita ao sol na esperança de obter um bronzeado dourado, mas em vez disso se afasta de sua espreguiçadeira parecendo uma lagosta que ficou no pote por muito tempo.
Apesar das advertências de saúde sobre os danos causados pelo sol, muitos de nós ainda submetem nossa pele aos raios ardentes do sol.
Mais de um terço dos adultos e quase 70% das crianças admitiram que ficaram bronzeadas no ano passado, de acordo com o CDC.
Aqui está o que você precisa saber sobre como manter sua pele segura e onde encontrar alívio de queimaduras solares se você ficar na sua espreguiçadeira por muito tempo.
O que causa queimaduras solares
Você já conhece a explicação simples por trás das queimaduras solares. Quando sua pele é exposta ao sol por um período de tempo, eventualmente ela queima, ficando vermelha e irritada.
Sob a pele, as coisas ficam um pouco mais complicadas. O sol emite três comprimentos de onda de luz ultravioleta:
- UVA
- UVB
- UVC
A luz UVC não alcança a superfície da Terra. Os outros dois tipos de luz ultravioleta não só alcançam a sua toalha de praia, como penetram na pele. Danos na pele são causados pelos raios UVA e UVB.
A queimadura solar é o sinal mais óbvio de que você está sentado do lado de fora por muito tempo. Mas o dano do sol nem sempre é visível. Sob a superfície, a luz ultravioleta pode alterar o seu DNA, envelhecendo prematuramente a sua pele. Com o tempo, o dano ao DNA pode contribuir para o câncer de pele, incluindo o melanoma mortal.
Quão logo uma queimadura começa depende de:
- Seu tipo de pele
- A intensidade do sol
- Quanto tempo você está exposto ao sol?
Sinais de queimadura solar
Quando você começa uma queimadura solar, sua pele fica vermelha e dói. Se a queimadura é grave, você pode desenvolver bolhas de inchaço e queimaduras solares. Você pode até sentir que está com gripe - febril, com calafrios, náusea, dor de cabeça e fraqueza.
Alguns dias depois, sua pele vai começar a descascar e coçar enquanto seu corpo tenta se livrar das células danificadas pelo sol.
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Queimadura solar, pele vermelha e dolorosa devido a queimadura que está quente ao toque, geralmente aparece dentro de algumas horas após a exposição ao sol e pode levar vários dias ou mais para desaparecer.
Intensa exposição ao sol que resulta em queimadura de sol aumenta o risco de certas doenças de pele relacionadas e complicações.
Estas incluem pele seca, rugas, manchas, queratoses actínicas e câncer, incluindo o melanoma de pele.
Você pode evitar queimaduras solares e as condições da pele relacionadas ao proteger sua pele quando estiver ao ar livre, mesmo em dias nublados.
Se você receber as queimaduras solares, vários remédios caseiros e tratamentos podem aliviar sua dor e acelerar a cicatrização da pele.
Sinais e sintomas da queimadura solar incluem
- Coloração rosa ou vermelhidão
- Pele que fica morna ou quente ao toque
- Dor ou sensibilidade
- Inchaço
- Pequenas bolhas cheias de líquido, que podem quebrar
- Dor de cabeça, febre e fadiga se queimadura cobre uma grande área
Qualquer parte de seu corpo, incluindo seus lóbulos das orelhas, couro cabeludo e lábios, pode queimar.
Seus olhos, que são extremamente sensíveis à luz ultravioleta do sol, também podem queimar.
Olhos queimados podem ficar dolorosos ou arenosos.
Sinais e sintomas da queimadura geralmente aparecem dentro de algumas horas após a exposição ao sol.
Mas pode demorar um dia ou mais para saber a extensão e gravidade da queimadura.
Dentro de alguns dias, seu corpo começa a curar-se por "descascando" a camada superior da pele danificada.
Após o descascamento, a pele temporariamente pode ter uma cor irregular e padrão.
Dependendo da gravidade, pode levar vários dias ou mais para curar a queimadura de sol.
Como aliviar a Queimadura Solar
Tratamento de queimadura solar é projetado para atacar a queimadura em duas frentes - aliviar a pele avermelhada e inflamada enquanto alivia a dor.
Aqui estão alguns remédios caseiros para queimaduras solares
Compressa
Complemente a sua leitura:
Aplique compressas frias na sua pele ou tome um banho frio para acalmar a queimadura.
Cremes ou géis
Para tirar a sensação de ardência de sua queimadura solar, esfregue suavemente um creme ou gel contendo ingredientes como:
- Mentol
- Cânfora
- Aloe
Refrigerar o creme primeiro vai causar uma sensação ainda melhor em sua pele queimada pelo sol.
Os antiinflamatórios não-esteroidais, como o ibuprofeno ou o naproxeno, podem aliviar o inchaço e a dor da queimadura solar em todo o corpo.
Fique hidratado
Beba muita água e outros líquidos para que você não se torne desidratado.
Evite o sol
Até que sua queimadura solar se cure, fique longe do sol.
Você pode ser capaz de tratar as queimaduras solares. Mas chame a ajuda de um médico se você notar algum destes sinais de queimadura mais sérios:
- Febre de 38,8 graus ou mais
- Arrepios
- Dor forte
- Bolhas de queimadura que cobrem 20% ou mais do seu corpo
- Boca seca, sede, redução da micção, tontura e fadiga, sinais de desidratação
Prevenção de queimaduras solares
Aqui estão algumas dicas para manter sua pele segura quando você está fora:
Assista o relógio. Os raios do sol são mais fortes entre as 10 da manhã e as 4 da tarde. Se você não pode ficar dentro de casa durante esse período de tempo, pelo menos, fique com os pontos obscuros.
Use a roupa certa. Quando você tiver que estar ao ar livre, use roupas de proteção solar, tais como:
- Um chapéu de abas largas
- Uma camisa de manga comprida e calças
- Óculos de sol bloqueadores de UV
Use protetor solar. Cobrir todas as áreas expostas da pele liberalmente com filtro solar de amplo espectro. Isso significa protetor solar que protege contra os raios UVA e UVB.
O filtro solar deve ter um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. Siga estas dicas para aplicar protetor solar:
- Aplique protetor solar cerca de 30 minutos antes de sair.
- Use protetor solar mesmo em dias nublados porque os raios UV podem penetrar nas nuvens.
- Reaplicar protetor solar a cada duas horas - ou mais frequentemente se você está suando muito ou nadando.
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Sobre o Autor
Redação IS
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