Reflexo gastrocólico | Movimento intestinal logo após comer

Reflexo gastrocólico e movimento intestinal rápido depois de comer

Você pode ter se perguntado por que você está sentindo o desejo de ter um movimento intestinal logo após comer. O reflexo gastrocólico é um reflexo em que o simples ato de comer estimula o movimento no trato gastrointestinal. Especificamente, o reflexo gastrocólico estimula as contrações no intestino grosso. Essas contrações podem levar a um movimento intestinal pouco tempo depois de comer.

Quando está funcionando bem, é a maneira da natureza de fazer o quarto para digerir a comida que você está comendo agora. Qualquer mãe em amamentação viu este reflexo em ação, pois é por isso que os bebês muitas vezes precisam de suas fraldas alteradas logo após a amamentação.

Um reflexo gastrocólico anormalmente forte foi implicado como jogar uma parte em alguns dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Vamos dar uma olhada em quais fatores aumentam a força do reflexo gastrocólico, o que isso significa para uma pessoa com síndrome do intestino irritável, e como você pode usar essas informações para abordar seus próprios sintomas digestivos.

Fatores que influenciam os sintomas

O reflexo é desencadeado pelo ato de comer, mas há outros fatores que desempenham uma parte sobre o quão forte as contrações intestinais são como resultado. As seguintes coisas podem fazer com que essas contrações aumentem em intensidade:

• Comer uma grande refeição
• Comer uma refeição que contenha formas insalubres de gordura, tais como alimentos fritos, carnes gordurosas, e molhos ricos em gordura
• Beber grandes quantidades de líquido frio ao mesmo tempo

Reflexo Gastrocólico e Síndrome do intestino irritável

A pesquisa indicou que um elevado número de pessoas que têm síndrome do intestino irritável têm uma ação exagerada de reflexo gastrocólico em resposta às refeições.

Esta reatividade parece ser o resultado, pelo menos em parte, de níveis anormais de dois hormônios, colecistocina (CCK) e motilina, ambos os quais são responsáveis pela regulação da motilidade do sistema digestivo.

Esta resposta exagerada pode manifestar-se em sintomas agravados que ocorrem logo após comer (o termo extravagante para este é sintomas pós-prandial).

Como tratar o reflexo Gastrocólico e Síndrome do intestino irritável

Se você tem síndrome do intestino irritável predominante de diarreia, você pode usar seu novo conhecimento sobre o reflexo gastrocólico para tentar reduzir seu efeito sobre seus sintomas. Tente comer refeições menores, evitando alimentos que contenham tipos insalubres de gordura.

Antes de comer, você pode saborear um pouco de chá de hortelã ou tomar um suplemento de óleo de hortelã-pimenta, ambos os quais têm efeitos antiespasmódico.

Se o seu médico prescrever um medicamento antiespasmódico, você pode achar que tomar a medicação aproximadamente 20 minutos antes de comer pode ajudar a reduzir qualquer cãibras pós-prandial e dor.

O reflexo Gastrocólico e constipação

Inversamente, se você encontrar que você experimenta a constipação crônica, você pode talvez usar o reflexo gastrocólico para a sua vantagem.

Para a maioria das pessoas, ritmos naturais do corpo são tais que o desejo de ter um movimento intestinal é mais forte na parte da manhã.

Certificando-se de comer um grande café da manhã, com alguns alimentos com gordura saudável, pode fortalecer o seu reflexo gastrocólico e ajudar a iniciar um movimento intestinal matinal.