Você pode comer manteiga de amendoim se você tiver refluxo ácido?
Manteiga de amendoim e refluxo ácido
Refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago flui de volta para o esôfago. Os sintomas comuns incluem uma sensação de queimação no peito (azia) e um gosto amargo na parte de trás da boca.
Sua dieta pode ter um grande impacto sobre seus sintomas de refluxo ácido. Assim como as pessoas experimentam refluxo ácido em diferentes níveis, os gatilhos de alimentos podem variar entre as pessoas, assim como ter refluxo ácido de pasta de amendoim.
Manteiga de amendoim geralmente não é considerada para desencadear o refluxo ácido, mas pode afetar algumas pessoas de forma diferente. Embora a manteiga de amendoim tenha vários benefícios para a saúde, também é um alimento com alto teor de gordura. Estes alimentos podem aumentar os sintomas de refluxo ácido.
Quais são os benefícios da manteiga de amendoim?
Benefícios
- A manteiga de amendoim é um alimento para coração saudável.
- É rica em vitaminas e minerais.
- Também é rica em fibras, o que promove uma boa digestão.
A manteiga de amendoim é rica em gorduras insaturadas, mas é importante entender que estas são gorduras “saudáveis”. Gorduras insaturadas ajudam a diminuir seus níveis de colesterol. Isso pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
A manteiga de amendoim também é uma boa fonte de vitaminas e minerais. Por exemplo, contém o manganês mineral essencial. Este mineral ajuda a ativar enzimas projetadas para remover toxinas do corpo. Também decompõe os nutrientes para o seu corpo absorver e ajuda no crescimento dos tecidos.
A manteiga de amendoim também é rica em fibras e proteínas. A fibra promove a saúde digestiva, enquanto a proteína ajuda a construir e reparar o tecido muscular.
Você também pode gostar:
O que a pesquisa diz sobre manteiga de amendoim e refluxo ácido
Embora a relação entre refluxo ácido e dieta tenha sido extensivamente estudada, não há muita pesquisa disponível sobre alimentos específicos. Isso inclui manteiga de amendoim. Não está claro se o consumo de manteiga de amendoim afetará seus sintomas de refluxo.
A Universidade de Pittsburgh Medical Center lista a manteiga de amendoim como uma boa opção para pessoas com refluxo ácido. Você deve escolher manteiga de amendoim natural, sem açúcar, quando possível.
O Cedars-Sinai Medical Center especifica que a melhor manteiga de amendoim é a suave. Você deve evitar a manteiga de amendoim, pois é mais provável que cause sintomas de refluxo ácido.
Manteiga de amendoim suave é muitas vezes uma parte de dietas macias esofágicas. Seu médico pode recomendar esta dieta se você tiver esofagite ou inflamação do esôfago. O refluxo ácido é frequentemente um sintoma de esofagite.
Riscos e avisos
Alguns acreditam que a manteiga de amendoim pode piorar o refluxo ácido. Você deve conversar com seu médico sobre se a manteiga de amendoim é a melhor opção para sua dieta. Normalmente, é melhor começar com uma pequena quantidade de manteiga de amendoim e chegar ao tamanho padrão. Uma porção típica é de cerca de duas colheres de sopa de manteiga de amendoim.
Pesquisas recentes ligam desconforto no esôfago a alergias. O estudo discute a conexão potencial entre esofagite eosinofílica e alérgenos alimentares. A condição cria disfunção esofágica.
Complemente a sua leitura:
Isso pode ser reduzido por uma dieta de eliminação de seis alimentos. Aproximadamente 70% dos adultos com essa condição apresentaram remissão evitando vários itens alimentares, como amendoim. Outros itens incluídos:
- leite
- trigo
- ovo
- soja
- nozes
- peixe, especialmente marisco
Usar um plano baseado na dieta para tratar o refluxo ácido pode reduzir ou aliviar seus sintomas.
Tratamento para refluxo ácido
Se o seu refluxo ácido for pouco frequente, você poderá deixá-lo passar sem intervenção. Medicamentos de venda livre, como antiácidos, também podem tratar desconforto leve. Você não deve tomar antiácidos por mais de duas semanas. Se os seus sintomas persistirem, marque uma consulta com seu médico.
Casos mais graves de refluxo ácido podem ser tratados com medicamentos de venda livre e prescrição. Isso inclui antagonistas do receptor H2 e inibidores da bomba de prótons. Estes geralmente fornecem alívio mais duradouro do que os antiácidos.
Em casos graves, você pode precisar de uma cirurgia para reparar o esfíncter esofágico inferior.
Você também pode fazer alterações no estilo de vida para reduzir ou aliviar seus sintomas. Perder peso, fazer exercícios e comer refeições menores com menos alimentos desencadeantes pode diminuir a freqüência e a gravidade de seus sintomas.
O que você pode fazer agora para o refluxo ácido e pasta de amendoim
As opiniões divergem sobre se a manteiga de amendoim pode ter um efeito negativo no refluxo ácido. Se você quiser adicionar manteiga de amendoim à sua dieta, você deve:
- Incorporar lentamente em seu plano de refeições.
- Atenha-se a pequenas quantidades de manteiga de amendoim em primeiro lugar.
- Tome nota de quaisquer outros alimentos em sua dieta que provocam o refluxo ácido.
Se os seus sintomas persistirem, agende uma consulta com seu médico. Juntos, você pode determinar a melhor dieta e plano de tratamento para você.
Saiba mais sobre: refluxo
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo "Refluxo Ácido de Pasta de Amendoim | Causas, Sintomas e Tratamentos" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.