Remédios Caseiros para Lesão no Músculo Trapézio

O músculo trapézio, uma banda triangular de tecido que corre da parte de trás do seu pescoço para o seu meio para trás e ajuda a encolher os ombros, quando estiver tensionado pode literalmente causar uma dor no pescoço.

A tensão do uso excessivo e do ferimento pode causar a rigidez e a dor no pescoço, assim como uma dor no ombro e na parte traseira superior.

É importante consultar um médico se você tem dormência ou formigamento, fraqueza, dor severa, vermelhidão ou aumento da dor com a cabeça e o movimento do pescoço.

Lesão no Músculo Trapézio

Seu músculo trapézio pode ser lesionado por um trauma repentino, como uma queda, quebrar ou uma colisão com outro jogador em esportes de contato.

O esforço repetitivo é igualmente uma causa comum dos ferimentos. A tensão do músculo trapézio, em que o músculo ou o tendão que conecta estica ou rompe, pode desenvolver em conseqüência de ficar muito tempo sentado em uma cadeira sem braço, ou os braços que são demasiado baixos.

O uso excessivo e movimento repetitivo do músculo trapézio pode resultar em dor crônica no pescoço, uma condição conhecida como mialgia do músculo trapézio.

Os sintomas primários da lesão do músculo trapézio incluem um pescoço duro e dolorido com dor maçante e tensão na parte superior da parte de trás. Pode haver pequenas áreas de dor mais intensa, muitas vezes descrita como a sensação de nós.

A lesão do músculo trapézio também é comum em pessoas que levantam objetos pesados, como porta-aviões e halterofilismo.

Tratamento de Descansar, Gelo, Compressão e Elevação 

Você pode cuidar de pequenas tensões do músculo trapézio em casa usando o tratamento de Descansar, Gelo.

Descanse a partir da atividade que causou a tensão, e aplicar um bloco de gelo por 15 minutos a cada poucas horas.

Você também pode reduzir o desconforto, aplicando uma atadura elástica. Soluções para o pescoço devem acrescentar a elevação do músculo acima do seu coração, o que significa que você deve evitar ficar deitado, e aplicar o calor com um banho quente ou compressa de aquecimento após o inchaço inicial diminuir.

Anti-inflamatórios e cremes tópicos podem ser empregados para a dor, se você não tem condições que impedem o seu uso.

Massagem para lesão do músculo trapézio 

Você pode usar a massagem para reduzir a dor e a rigidez em seu músculo do trapézio. Com a utilização de um ou dois dedos para aplicar uma pressão firme e estável por pelo menos 60 segundos. Em seguida, massageie a área em círculos por mais um minuto ou dois. Para áreas de difícil acesso, você pode consultar um massagista desportivo perto de você.

Remédio Herbal 

Herbalistas muitas vezes recomendam gengibre para reduzir a inflamação e inchaço.

Os óleos voláteis do gengibre contêm os agentes anti-inflamatórios beta-bisabolene e zingiberine. A maioria dos estudos sobre o gengibre podem mostrar uma capacidade de reduzir a dor maior do que o placebo, mas menos do que as tradicionais drogas anti-inflamatórias.

A dosagem usual é 250 mg a 1 g de pó de raiz consumida de três a quatro vezes por dia. 

Consulte o seu médico antes de usar o gengibre, e não consumir gengibre se você está grávida ou amamentando.

Bromelina, uma enzima extraída de abacaxi, contém enzimas proteolítica que podem reduzir a inflamação.

Em uma revisão conduzida por S. Brien e colegas e publicado em dezembro, 2004 emissão de "a prova baseada em provas complementares e medicina alternativa", o autor concluiu que bromelina tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, mas disse que mais estudo é necessário para avaliar a sua utilidade e dosagem adequada no tratamento de condições inflamatórias.

Drugs.com observa que a dosagem usual é 40 mg, três ou quatro vezes por dia.

*Pergunte ao seu médico antes de usar bromelina. Se você está grávido ou amamentando, não tome bromelina.