Remédios naturais para inflamação e rigidez no pescoço

Inflamação e rigidez no pescoço pode ocorrer como o resultado de danos aos nervos, músculos, vértebras ou discos do pescoço.

Você pode ter problemas para movimentar o pescoço para um lado ou, se os nervos são tensionados, você pode experimentar formigamento, dormência ou fraqueza em seu braço ou mão.

Você pode obter um torcicolo de má postura, lesão traumática, trabalhando longas horas em uma mesa ou na frente de um computador, dormir em uma posição desconfortável ou ter a mecânica do corpo pobre enquanto fazer exercício.

Embora o tratamento médico tradicional para a inflamação e rigidez no pescoço pode incluir uma droga de prescrição para dor ou uma droga anti-inflamatória, considere remédios naturais para ajudar a aliviar a sua dor no pescoço.

Se a dor, inflamação e rgidez no pescoço persistir, no entanto, consulte um médico.

Ervas

Várias ervas anti-inflamatórias podem ajudar a aliviar o desconforto causado por um torcicolo. Açafrão e gengibre são duas especiarias comuns que podem ajudar a reduzir a inflamação.

Você pode tomar estas ervas na forma de cápsula ou simplesmente aplicá-las liberalmente no seu alimento durante o cozimento.

Também considerar a tentativa com arnica, alcaçuz ou salgueiro branco.

Bromelina, uma enzima natural encontrada no abacaxi, também pode ajudar a reduzir os sintomas de inflamação.

Terapias alternativas

Certas terapias complementares e alternativas podem ajudar a tratar e prevenir a sua dor, inflamação e rigidez no pescoço. Considere a terapia de Quiropraxia, que pode ajudar a realinhar todas as vértebras do pescoço que deslocaram fora do lugar com má postura ou lesão traumática.

A acupunctura, um tratamento médico chinês antigo, também pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associadas com um pescoço duro (pescoço tenso). Você pode encontrar o alívio para inflamação e rigidez no pescoço com fisioterapiaregular, massagem ou tratamentos alternativos.

Exercício

Tente alguns exercícios de alongamento que podem ajudar a retreinar o seu corpo para manter uma postura saudável, o que poderia ajudar a reduzir e prevenir a inflamação e rigidez do pescoço.

Faça um alongamento no peito: enfrente a parede, levante uma mão contra a parede com o cotovelo dobrado para o lado e gire lentamente o seu corpo para longe da parede. Sinta o alongamento em seu peito, segure por alguns segundos e mude para o outro lado.

Para um outro alongamento útil, ficar com as costas e cabeça contra a parede e colocar uma mão atrás de você para o seu lado oposto.

Respirar lentamente e baixar o outro braço para baixo para o joelho e inclinar a cabeça para baixo para esse lado. Sinta o alongamento ao longo do seu lado, segure por alguns segundos e repita no lado oposto.

Consulte o seu médico antes de tentar remédios naturais para um torcicolo.

Ao escolher usar Quiropraxia, acupuntura ou outras terapias, obter uma referência respeitável de seu médico ou departamento de saúde para um médico licenciado em sua área, de preferência um que se especializa em dor no pescoço. 

Evite usar estes ou outros remédios naturais como um substituto para o tratamento médico convencional quando necessário.