Remédios naturais para tosse

Tosses desempenham um papel na limpeza de irritantes e infecções do corpo, mas a tosse persistente pode ser irritante. O melhor tratamento para uma tosse dependerá da causa subjacente. Existem muitas causas possíveis de tosse, incluindo alergias, infecções e refluxo ácido.

Alguns remédios naturais podem ajudar a aliviar a tosse. No entanto, é importante lembrar que muitas ervas e suplementos não são monitoradas, portanto as pessoas que os utilizam podem estar em risco de usar produtos e impurezas de baixa qualidade.

As pessoas que querem usar remédios naturais para tratar sua tosse devem pesquisar fontes e marcas. Elas também devem estar cientes de que algumas ervas e suplementos podem interferir com medicamentos, o que pode resultar em efeitos colaterais indesejados.

Se a tosse for grave ou persistir por mais de algumas semanas, é essencial consultar um médico.

Remédios naturais eficazes para resfriado e tosse

Durante anos, pensamos que tomar remédios fortes podiam eliminar mais rapidamente um resfriado ou uma tosse, mas, como conseqüência, nossa imunidade cai e não demora muito até pegarmos um resfriado novamente. A verdade é que remédios naturais curam resfriados, tosses e aumentam sua imunidade.

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Remédios naturais mais comuns e eficazes para curar um resfriado durante o outono e inverno

1. Folhas de goiabeira para se livrar de uma tosse ruim

Ferver um par de folhas de goiabeira e beber seu suco pode aliviar uma tosse desagradável. As folhas da goiaba têm muitos benefícios para o corpo humano, mas é mais conhecido como uma cura eficaz para resfriados e tosses. Ele reduz o muco que causa a tosse, que na verdade serve como um hospedeiro para os vírus. Chá de folhas de goiabeira desinfeta o trato respiratório, garganta e pulmões.

2. Gargarejo para dor de garganta é um remédio natural para se livrar do seu resfriado e tosse

Uma mistura de água morna, uma gota de vinagre de maçã e sal vai limpar sua garganta do muco. Use esta mistura como um gargarejo duas ou três vezes por dia para limpar o nariz e trato da garganta.

3. Use vapor de água fervente como um remédio natural para se livrar de seu irritante resfriado e tosse

Se você está tendo dificuldade em dormir à noite por causa de um nariz entupido, então inalar vapor é o melhor remédio para abrir o nariz e seus pulmões para desfrutar de uma boa noite de sono. Despeje um pouco de água fervente em uma tigela de vidro e coloque seu rosto acima dele, não muito perto, para não queimar seu rosto com o vapor. Em seguida, cubra a cabeça junto com a tigela com uma toalha para manter o vapor direcionado para você.

4. Gengibre

O gengibre pode aliviar uma tosse seca ou asmática, pois tem propriedades anti-inflamatórias. Pode também aliviar a náusea e a dor.

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Um estudo sugere que alguns compostos antiinflamatórios do gengibre podem relaxar as membranas nas vias aéreas, o que poderia reduzir a tosse. Os pesquisadores estudaram principalmente os efeitos do gengibre em células humanas e animais, portanto, mais pesquisas são necessárias.

Prepare um calmante chá de gengibre adicionando 20-40 gramas (g) de fatias frescas de gengibre a uma xícara de água quente. Deixe em infusão por alguns minutos antes de beber. Adicione mel ou suco de limão para melhorar o sabor e aliviar ainda mais a tosse.

Esteja ciente de que, em alguns casos, o chá de gengibre pode causar dor de estômago ou azia.

5. Probióticos

Os probióticos não aliviam diretamente a tosse, mas podem estimular o sistema imunológico ao equilibrar as bactérias no intestino.

Um sistema imunológico superior pode ajudar a combater infecções ou alérgenos que possam estar causando a tosse.

Um tipo de probiótico, uma bactéria chamada Lactobacillus, fornece um benefício modesto na prevenção do resfriado comum, segundo a pesquisa.

Suplementos contendo Lactobacillus e outros probióticos estão disponíveis em lojas de saúde e farmácias.

Alguns alimentos também são naturalmente ricos em probióticos, incluindo:

• sopa de missô
• iogurte natural
• Kimchi
• Chucrute

No entanto, o número e a diversidade de unidades probióticas nos alimentos podem variar muito. Pode ser melhor tomar suplementos probióticos além de comer alimentos ricos em probióticos.

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