Respiração pesada durante o exercício
Exercício extenuante, especialmente quando você não está acostumado a exercer regularmente, pode causar dificuldade em respirar e respiração pesada.
A respiração pesada é a maneira do corpo de entregar mais oxigênio para as células. A respiração pesada durante o exercício não é necessariamente motivo de preocupação, a menos que você tenha um problema médico subjacente.
Muitas vezes, faltar ar e respiração pesada durante o exercício é devido a falta de condicionamento físico. Se o sintoma parece incomum, converse com seu prestador de cuidados de saúde sobre a exclusão de outras causas.
O que causa respiração pesada na atividade física
Asma induzida por exercício
Atividades aeróbicas que fazem você respirar duro pode desencadear sintomas de asma induzida por exercício. Exercitar em tempo frio também pode causar sintomas como sibilância, tosse, falta de ar e aperto no peito ou dor.
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Respirar envolve o ar em movimento dentro e fora dos pulmões. A sensação de dificuldade na respiração quando você se exercita é normal, mas se você tem asma induzida por exercício, seus sintomas podem ser mais graves.
Seus sintomas podem não estar relacionados ao estar fora de forma ou ter pouca resistência. Asma induzida por exercício em vez de esforço pode estar causando apertamento nas suas vias aéreas.
Angina
Embora os ataques cardíacos não ocorram normalmente durante o exercício, o exercício é frequentemente associado à angina.
Os sintomas incluem encontrar-se de repente prolixo após a atividade física ou a dor na caixa torácica que vem com o esforço físico e facilita com descanso.
Esforço físico faz o coração bater mais rápido. Mas quando o músculo cardíaco não consegue oxigênio suficiente, pode ocorrer dor. Embora a angina pode ser dolorosa e assustadora, é um sinal de alerta precoce de doença cardíaca.
Saber que algo não está certo pode salvar sua vida.
Distúrbios pulmonares
Dispneia, ou falta de ar, é caracterizada por respiração trabalhada. Bronquite, asma, enfisema, doença pulmonar destrutiva crônica ou DPOC e hipertensão pulmonar podem causar dispneia crônica.
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Fumar também interfere com o transporte de oxigênio no corpo. Os sintomas de doença pulmonar obstrutiva crônica em fumantes incluem falta de ar e tosse crônica.
Você pode exercitar mesmo se você tem estas condições médicas. Fortalecer os músculos do tórax ajuda a diminuir a falta de ar.
Andar é um exercício que você pode fazer no seu próprio ritmo. Tente caminhar uma curta distância todos os dias. Construa até distâncias mais longas andando mais longe a cada dia do que você fez no dia anterior.
Anemia/doença tireoidiana
Anemia e disfunção tireoidiana são outras condições médicas que podem causar falta de ar. Indivíduos que são severamente anêmicos muitas vezes ficam sem fôlego quando exercitam vigorosamente.
Pessoas com anemia têm uma contagem de glóbulos vermelhos que é menos do que o normal. As células precisam de oxigênio para produzir energia.
Os glóbulos vermelhos são o que entregam o oxigênio e removem o dióxido de carbono dos tecidos do corpo. I
ndivíduos que têm hipotireoidismo pode ter enfraquecido os músculos respiratórios. Isso diminui a função pulmonar.
Em conseqüência, os povos com tiróide hipoativa podem sofrer a fatiga e o falta ar na respiração no esforço. Estes sintomas podem diminuir a capacidade de uma pessoa de exercer.
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Redação IS
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