Se você está se perguntando se o seu ritmo cardíaco aumenta enquanto você teve aquele sonho louco na noite passada, a resposta simples é sim.
Na verdade, se você tem um bom sonho ou um sonho ruim, sua respiração e o seu ritmo cardíaco sempre aumentam durante um ciclo de sonho.
Seu primeiro ciclo de sonho ocorrerá tipicamente 70 a 90 minutos depois que você cai adormecido, e você terá diversos ao longo da noite.
Alterações físicas
Uma mudança de freqüência cardíaca enquanto você está dormindo é um indicador claro de que você digitou um ciclo de sonho.
Na verdade, sua freqüência cardíaca, temperatura corporal e taxa de respiração toda a velocidade como você entrar em um ciclo de sonho, de acordo com "Dreams", de Mary Herd Tull e Amy Ning.
Sua freqüência cardíaca é susceptível de variar ao longo deste ciclo e pode acelerar tanto quanto 35% por curtos períodos.
Ciclos de sonho
Sonhar parece ter muita energia, nota Tull e Ning, porque seu corpo vai para outro profundo descanso depois de cada sonho que você tem durante a noite.
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À medida que a noite passa, cada ciclo de sonho e suas subsequentes alterações fisiológicas, como um ritmo cardíaco mais elevado, duram mais. Seu primeiro sonho é provável que dure de oito a nove minutos, enquanto seu último sonho pode ser uma hora de duração.
Você é susceptível de ter um tempo de sonho total de cerca de duas horas se você dormir cerca de oito horas. Se o sono do ciclo de sonho é interrompido, no entanto, seu corpo não vai seguir a progressão do ciclo de sono normal na próxima vez que você dormir.
Em vez disso, você pode ir diretamente em um ciclo de sonho e ter estendido períodos de ciclo de sonho até que você "catch up" nesta fase de sono, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame.
Condição mental
Seu estado de espírito, bem como a sua condição física pode afetar o seu ritmo cardíaco. Isso pode ser verdade mesmo como você sonha, diz m. f. Madigan Jr., autor principal de um estudo publicado no jornal "perceptiva e hanilidades motoras".
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Em seu estudo, Madigan descobriu que tipo de raiva, um homem irritado tem aumentos de ritmo cardíaco maior durante os seus ciclos de sonho do que homens que não estão irritados.
Medição
Você pode medir o quanto sua freqüência cardíaca muda durante o sono com um monitor de frequência cardíaca.
Monitorar sua freqüência cardíaca pode fornecer informações suficientes para mostrar o que sua respiração e estágios de sono são durante toda a noite.
No passado, estudos de sono têm usado eletrodos conectados à cabeça de uma pessoa e torso para monitorar a atividade muscular, ondas cerebrais e movimento ocular, juntamente com a frequência cardíaca.
Novas informações do Instituto Americano de Física, no entanto, teoriza que a monitorização da freqüência cardíaca é tudo o que é realmente necessário.
O método de análise mais recente do sono usa uma técnica matemática para analisar a sincronização entre o batimento cardíaco e a respiração.
Esta técnica pode até mesmo fornecer uma medida de aptidão cardio-respiratória, que pode ser útil para os atletas que querem otimizar suas rotinas de treino e como uma ferramenta para a escolha de tratamentos para pessoas com doenças cardíacas.
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Redação IS
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