Sintomas de estresse podem estar afetando sua saúde. Você pode pensar que a doença é a culpa por essa dor de cabeça persistente, sua insônia freqüente ou na sua produtividade que diminuiu no trabalho. Mas o estresse pode realmente ser o culpado.
Na verdade, sintomas de estresse podem afetar o seu corpo, seus pensamentos e sentimentos, e seu comportamento. Ser capaz de reconhecer os sintomas de estresse comuns pode lhe dar um salto na sua gestão. Tensão que é deixada sem controle pode contribuir para problemas de saúde como pressão alta, doenças cardíacas, obesidade e diabetes.
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Claro, se você não tiver certeza se o estresse é a causa ou se você tiver tomado medidas para controlar o seu estresse, mas os sintomas continuam, consulte o seu médico.
O seu médico pode querer verificar outras causas potenciais. Além disso, se você tiver dor no peito, especialmente se ocorrer durante a atividade física ou é acompanhada de falta de ar, sudorese, tontura, náusea, dor que irradia para o seu ombro e braço, obter ajuda de emergência imediatamente. Estes sintomas podem ser de advertência de um ataque cardíaco e não simplesmente sintomas de estresse.
Efeitos comuns do estresse
Em seu corpo:
- Dor de cabeça
- Tensão muscular ou dor
- Dor no peito
- Fadiga
- Alteração no desejo sexual
- Estômago
- Problemas do sono
Em seu humor:
- ansiedade
- Inquietação
- Falta de motivação ou foco
- Irritabilidade ou raiva
- Tristeza ou depressão
Em seu comportamento:
- Excessos
- Explosões de raiva
- Abuso de drogas ou álcool
- O uso do tabaco
- Retraimento social
- Comer demais
Complemente a sua leitura:
Se você tem sintomas de estresse, faça algumas medidas para gerenciar o estresse que pode ter inúmeros benefícios à saúde. Explorar estratégias de gestão do estresse, tais como:
- Atividade física
- Técnicas de relaxamento
- Meditação
- Ioga
- Tai chi
Saiba mais sobre: Estresse
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
Aviso Saudável
Os conteúdo do artigo "Saiba os Sintomas de Estresse - Evite Pressão Alta, Diabetes e Obesidade" e demais informações divulgadas não devem substituir a orientação ou o diagnóstico de profissionais de saúde ou um especialista na área de saúde.
Em caso de emergência médica ligue para 192 e solicite ajuda!
Disque Saúde SUS (Sistema Único de Saúde) ligue para 136
Centro de Valorização da Vida (CVV) ligue para 188.