7 benefícios surpreendentes para a saúde do chocolate escuro

Chocolate escuro é carregado com nutrientes que podem afetar positivamente a sua saúde.

Chocolate escuro que é feito a partir da semente da árvore de cacau, é uma das melhores fontes de antioxidantes do planeta.

Estudos mostram que o chocolate escuro (não a porcaria açucarada) pode melhorar a saúde e diminuir o risco de doença cardíaca.

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Os amantes do chocolate alegram-se quando se fala sobre os benefícios dos antioxidantes encontrados no chocolate, mas é importante perceber que nem todos os chocolates são criados iguais, nem mesmo próximos. Os potenciais benefícios para a saúde do chocolate processado e altamente adoçado são quase nulos, mas os benefícios para a saúde do chocolate amargo são numerosos e bastante impressionantes.

7 benefícios para a saúde do chocolate escuro

1. Chocolate escuro é muito nutritivo
2. Chocolate escuro é uma fonte poderosa de antioxidantes
3. Chocolate escuro pode melhorar a circulação sanguínea e pressão arterial mais baixa
4. Chocolate escuro aumenta o HDL e protege o LDL contra oxidação
5. Chocolate escuro pode diminuir o risco de doença cardiovascular
6. Chocolate escuro pode proteger a pele contra o sol
7. Chocolate escuro pode melhorar a função cerebral

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Existe evidência que o cacau pode fornecer benefícios poderosos para a saúde, sendo especialmente protetor contra doenças cardiovasculares. Mas claro, isto não significa que as pessoas devem consumir muito chocolate todos os dias. Pois ainda são carregados com calorias.

Talvez consumir um quadrado ou dois depois do jantar e tentar realmente saboreá-los. Esteja ciente de que muitos dos chocolates vendidos no mercado é uma porcaria cheia de açúcar. Você precisa escolher o material de qualidade... chocolate orgânico, escuro, com 70% ou maior teor de cacau.

Chocolates escuros costumam ter açúcar, mas geralmente são pequenas quantidades e quanto mais escuro for o chocolate, o que irá conter menos açúcar. Claro, existem outros benefícios ao chocolate que não mencionei... como o sabor incrível.

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