Você tem colesterol alto? Colesterol alto vem de uma variedade de fontes, incluindo a história da sua família e o que você come.
O colesterol alto no sangue é uma condição que faz com que os níveis de certas gorduras ruins, ou lipídios, sejam altos demais no sangue. Esta condição é geralmente causada por fatores de estilo de vida, como dieta, em combinação com os genes que você herda de seus pais. Menos comumente, é causado por outras condições médicas ou por alguns medicamentos.
Você pode ser diagnosticado com colesterol alto se você constantemente tem altos níveis de colesterol ruim no sangue em um teste de rotina chamado painel lipídico.
Para tratar o colesterol alto, seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida saudáveis para o coração, como alimentação saudável para o coração, parar de fumar ou ter um peso saudável.
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O seu médico também pode prescrever medicamentos, como as estatinas, para diminuir e controlar o seu colesterol alto. Colesterol sangüíneo não tratado pode levar ao acúmulo de placa nos vasos sanguíneos, chamada aterosclerose. O acúmulo de placa aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e doença arterial periférica.
7 Causas De Colesterol Alto
1- Sua dieta
Comer muita gordura saturada pode causar colesterol alto. Você encontrará esta gordura saudável em alimentos provenientes de animais.
Carne bovina, carne de porco, vitela, leite, ovos, manteiga e queijo contêm gordura saturada. Alimentos embalados que contenham manteiga de cacau, óleo de palma ou óleo de coco podem ter um monte de gordura saturada.
A gordura saturada também está na margarina, gordura, vegetal e a maioria dos cookies, biscoitos, batatas fritas e outros petiscos.
2- Seu peso
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Excesso de peso pode aumentar os triglicerídeos e diminuem o HDL, ou colesterol bom. Perder barriga pode ser um longo caminho para melhorar a sua saúde, mas com certeza vai fazer bem para a saúde.
3- Seu nível de atividade
Ei, tira essa bunda do sofá e mexa-se. Falta de atividade física pode aumentar o LDL, ou mau colesterol e diminuir o HDL, ou colesterol bom.
4- Sua idade e sexo
Depois de atingir 20 anos de idade, seus níveis de colesterol naturalmente começam a subir. Nos homens, os níveis de colesterol geralmente nivelar depois de 50 anos.
Nas mulheres, os níveis de colesterol ficam bastante baixos até menopausa, após o qual podem aumentar para aproximadamente o mesmo nível como nos homens.
5- Sua saúde geral
Não ignorar o exame médico anual e tenha certeza de que o seu médico possa explicar seu risco de doença cardíaca. Ter certas doenças, como diabetes ou o hipotiroidismo, pode causar colesterol alto.
6- História da sua família
A genética pode influenciar o seu colesterol. Se os membros da família têm colesterol alto, você também pode ter colesterol.
7- Fumar de cigarro
Fumar pode reduzir o colesterol bom. E pode matar você. Então por que não parar de fumar?
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Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
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