7 Dicas Para Fazer O Seu Bebê Dormir

7 Dicas Para Fazer O Seu Bebê Dormir

1- Colocar o seu bebê para dormir quando estiver sonolento, não dormindo

Este é um grande pedido, especialmente para as mães que estão amamentando, vai ter um sincronismo e tanto, você e seu bebê vão ficar mais confortáveis. O bebê que se afastar por conta própria é mais propenso a aprender a acalmar-se para dormir, diz Kim West, uma especialista em sono.

Tente colocar seu bebê para dormir antes dele cochilar. Kim sugere criar uma escala de sonolência de 1 a 10, quando seu bebê é de 6 a 8 semanas de idade. (1 está acordado e 10 está frio lá fora). Esperar até seu hits bebê 7 ou 8 e, em seguida, largue-a para dormir.

2- Espere um momento antes de ir até o seu bebê

Se você for verificar cada barulhinho que ouvir sobre o monitor de bebê, você apenas está ensinando seu filho acordar mais vezes. Aguarde alguns minutos para dar-lhe tempo para resolver voltar a dormir sozinho.

Se ele não dormir, e parece que ele está acordando, tente alcançá-la antes dele aumentar o choro. Chegar antes de um colapso significa que você vai pegá-la antes que ele fique muito nervoso para voltar a adormecer.

De qualquer maneira, é okey diminuir a sensibilidade no monitor do bebê. Defina o volume, então você vai ser alertado quando ele estiver aflito, mas não vou ouvir cada gorgolejo.

3- Tente não olhar seu bebê no olho

Muitos bebês são facilmente estimulados. O encontro do olhar do seu bebê pode cativar a sua atenção e para ele vai ser a hora de brincar.

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Pais que estimulam o contato visual com bebês sonolentos inadvertidamente vµao incentivá-los a sair de sua zona de dormir, diz Claire Lerner, conselheiao sênior da parentalidade no Zero a três, uma organização sem fins lucrativos que promove a saúde dos lactentes e das crianças. "A maior interação que ocorre entre você e seu bebê durante a noite, vai gerar uma motivação maior para fazer você levantar".

Então o que fazer em vez disso? Lerner sugere que mantê-lo discreto. Se você vai para seu bebê à noite, não fazer contato visual, falar animadamente, ou cinto música favorita dele. Mantenha seu olhar na barriga dele e acalmá-lo de volta para dormir com uma voz calma e com toque suave.

4- Afrouxar as regras sobre mudanças de fralda 

Resista à tentação de mudar a fralda do seu bebé sempre que ele acordar, ele não vai precisar sempre disso, e você vai apenas empurrar ele acordado. Em vez disso, colocar seu bebê em uma fralda noturna, de alta qualidade na hora de dormir, diz Pantley.

Quando ele acordar, cheire para ver se foi comprado e alterar somente se há coco. Para evitar acordá-lo totalmente durante as mudanças de noite, tente usando lenços que tem sido aquecidos em uma limpeza mais quente.

5- Dê a seu bebê uma alimentação de "sonho"

Se seu bebê tem problemas para dormir a noite toda, acordá-lo para uma noite de alimentação (entre 22:00 e meia-noite, por exemplo) pode ajudá-lo a dormir por períodos mais longos.

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Mantenha a luz ofuscante e levante suavemente até que o seu bebê durma fora do berço. O bebê pode acordar o suficiente para começar a se alimentar, mas se não o fizer, tire delicadamente os lábios com o mamilo até que ele trave. Depois que ele fez, colocá-lo de volta no berço sem ele arrotar.

6- Hora do sono do bebê e fazer o bebê dormir a noite toda

Seguindo essas dicas ajuda a estabelecer hábitos de sono saudável, e você pode começar tão cedo quanto o primeiro mês de vida do seu bebê. Mas tão desesperado como você pode ser para um cochilo sólido, seu bebê não estará pronto para dormir a noite toda até que ele tenha 4 meses de idade.

Então o bebê não só estará pronto para dormir a noite por períodos mais longos, mas ele também vai ser muito mais receptivo para as técnicas que você usa durante a noite de sono.

7- Prepare-se para regressões de sono

Se seu bebê começa a acordar durante a noite de novo, não se desespere: provavelmente é apenas uma falha temporária. Bebês e crianças muitas vezes têm regressões de sono menor em torno de grandes marcos do desenvolvimento ou mudanças na rotina, como viagem, doença ou um novo irmão.

Muitos pais vão notar que os problemas com o sono começam por volta de 4 meses, quando os bebês tornam-se mais móveis e mudam seus padrões de sono, e novamente cerca de 9 meses como separação a ansiedade aumenta.

Para conseguir fazer isso, voltar ao básico: manter um cronograma previsível e consistente durante o dia e uma rotina calma para dormir à noite. Se seu bebê tem idade, escolher uma estratégia de treinamento de sono e experimentá-lo por uma semana. Se você não vê melhoria, reavaliar e tentar uma nova abordagem

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