Você sempre está cansado, não importa o quê? Apesar da motivação, você luta para sair da cama todas as manhãs? Sensação de cansaço pelas coisas mais simples? Você precisa de um impulso de energia para fazer as coisas?
Se você disse sim, pelo menos uma vez, você não está sozinho. Devido ao nosso estilo de vida cada vez mais sedentário, a maioria de nós sentimos cansados quase o tempo todo, sem nenhuma razão em tudo. E o culpado por trás desta interminável exaustão pode ser seu sistema linfático.
Como o sistema linfático faz para nos manter vivos
Todos nós sabemos que nós temos glóbulos vermelhos e glóbulos brancos nadando dentro de nós e o trabalho de células brancas do sangue é proteger nossos corpos de todos os tipos de danos.
Os glóbulos brancos, por sua vez, compõem o sistema linfático, que é o nosso tipo de mecanismo de imunidade embutido. Sempre que uma ameaça externa (uma infecção bacteriana, motes de poeira, etc.) mostra, o sistema linfático lida com isso e neutraliza a ameaça. Além disso, ele também mantém os fluidos corporais em equilíbrio e mantém nosso índice global de saúde.
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Este sistema linfático é composto por vasos linfáticos, linfonodos, juntamente com órgãos como o baço, timo, as amígdalas e as adenoide glândulas. Ele prende os agentes causadores de doenças em seu líquido linfático e destrói, mantendo o sistema imunológico, ajuste e funcionamento. Nós todos experimentamos os inchaços ocasionais aqui e ali, particularmente as amígdalas. Isso é seu sistema linfático no trabalho.
O que um sistema linfático fraco pode fazer com o nosso corpo
No entanto, dado que o nosso sistema linfático desempenha um papel tão importante, é imperativo assegurar de que ele vai funcionar sem problemas, sem quaisquer falhas. E a maneira mais fácil de conseguir isso é por aderindo a uma dieta equilibrada, exercício físico regular e desintoxicar o corpo, sempre que possível.
Mas a maioria de nós, ocupados e viciados no trabalho, estilos de vida deixam de fazer essas 3 coisas simples, descritas acima. Como resultado, nosso sistema linfático funciona ao longo do tempo e é facilmente estressado e isto se manifesta sob a forma de fadiga extrema.
Alguns sintomas comuns de um sistema linfático fraco incluem, fadiga crônica, dores, dores nas articulações, dores de garganta, apanhar constipações, muitas vezes, as infecções virais regulares do músculo e se não for controlada, pode levar à formação de artrite e câncer.
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Câncer é normalmente formado, quando os linfócitos (um tipo de glóbulo branco) começam a funcionar mal e em vez de formar anticorpos, começam a multiplicar-se rapidamente e produzem tumores malignos. Em tempo, romper com o fluido linfático e atacar outros órgãos e começar a destruir o corpo.
O que pode fazer para melhorar o sistema linfático
No entanto, um sistema linfático fraco não é o fim do mundo e você pode melhorar a sua condição estritamente seguindo estas etapas.
- 1. Reduza a inflamação: Tente reduzir estresse e ter um sono adequado. Tente abster-se de fumar e consumo de álcool. Arranje tempo para relaxamento, bem como exercício.
- 2. Ter uma dieta equilibrada que desenhado conforme suas necessidades de saúde: Em vez de escolher uma dieta de emagrecimento de modismo da internet, consulte um nutricionista ou um nutricionista e fazer um gráfico de comida de saúde.
- 3. Se necessário, tome suplementos: Ir para os comprimidos de óleo, cúrcuma ou vitamina de peixe ômega-3. Você também pode experimentar com diferentes óleos essenciais como limão, mirra e incenso. Melhoram o fluxo sanguíneo e ajudar na desintoxicação.
Finalmente, tenha em mente que estar cansado o tempo todo pode ser devido a outros problemas de saúde e é melhor aconselhado a visitar um médico logo que possível, se você está sofrendo de fadiga constante.
Um fraco sistema linfático é uma das causas potenciais, mas tenha em mente que tomar medidas preventivas é sempre uma opção segura para afastar algumas doenças, mas também mantém você saudável e atualizado durante todo o dia.
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Redação IS
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