4 sintomas de ataque cardíaco mais comum em mulheres do que em homens

Homens e mulheres podem ter os sintomas "clássicos" ou conhecidos de ataque cardíaco, como suores frios, dores torácicas esmagadoras e uma tontura súbita. Mas alguns sintomas menos típicos, como dor no abdômen, pescoço, mandíbula ou costas, fadiga por horas ou dias antes do ataque, falta de ar ou acompanhando a dor torácica ou aparecendo sozinho, e as náuseas são mais comuns nas mulheres. No entanto, isso não significa que os homens devem ignorar esses sintomas.

Sintomas de ataque cardíaco comuns em mulheres

• Fadiga, horas ou dias antes de um ataque
• Dor na parte superior das costas, pescoço ou mandíbula
• Uma falta de ar repentina
• Indigestão, náusea ou vômito sem gatilho

Embora as doenças cardíacas sejam a principal causa de morte para homens e mulheres nos Estados Unidos, as mulheres têm maiores chances de morrer se tiverem um ataque cardíaco do que os homens. Uma razão para isso é que as mulheres geralmente têm sintomas menos comuns de ataque cardíaco e pode descartar esses sinais como indicando algo menos ameaçador.

É extremamente importante reconhecer os sinais de um ataque cardíaco porque a maioria dos tratamentos para as artérias entupidas, a principal causa de ataques cardíacos, funciona melhor dentro de uma hora depois de começar um ataque cardíaco. E obter atendimento médico de emergência pode significar a diferença entre a vida e a morte.

Aqui estão os sintomas comuns de ataque cardíaco nos homens e nas mulheres.

Sintomas comuns de ataque cardíaco

Alguns sintomas de ataque cardíaco como dor no peito são bastante conhecidos. No entanto, é importante estar atento para sinais mais sutis também. E tenha em mente que, se você teve um ataque cardíaco antes, talvez você não experimente os mesmos sintomas na próxima vez. Procure:

Pressão ou dor repentina no lado esquerdo do peito

O desconforto ou a dor no lado esquerdo ou no centro do tórax é o sintoma mais comum de ataques cardíacos. Isso pode parecer uma pressão pesada, desconfortavelmente, uma sensação de compressão ou dor. Pode até sentir indigestão ou queimar o coração. Essa sensação geralmente dura alguns minutos ou recua e volta.

Suar frio

Partindo um "suor frio" ou transpiração excessiva sem qualquer razão aparente como um clima quente ou um flash quente é outro sinal comum de um ataque cardíaco.

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Tontura repentina

Você pode saber que as pessoas podem perder a consciência quando elas recebem um ataque cardíaco (é uma visão familiar nos filmes), mas você sabia que, de repente, sentir tonturas ou tontura pode ser uma indicação de que você está tendo um ataque cardíaco?

Sintomas comuns de ataque cardíaco nas mulheres

Parece que as mulheres nem sempre apresentam os sintomas clássicos do ataque cardíaco. Por exemplo, algumas mulheres podem não sentir nenhuma dor ou desconforto no peito. Alguns dos sintomas do ataque cardíaco são mais comuns nas mulheres.

1. Fadiga antes de um ataque

A falta de energia ou o sentimento incomum de cansaço é um sinal comum de um ataque cardíaco em mulheres, mais de 50% das mulheres que sofrem de insuficiência cardíaca ou cansaço muscular que não podem ser explicadas pelo exercício. Esse sintoma pode aparecer de repente ou também pode estar presente por dias antes de um ataque.

2. Dor na parte superior do corpo 

Um ataque cardíaco pode causar desconforto ou dor nas costas, no pescoço, na parte superior do abdômen (acima do barriga), no maxilar ou em um dos braços ou em ambos. Aqui está o que você precisa procurar:

• Aperto ou dor ao redor ou na sua mandíbula inferior
• Desconforto no pescoço
• Uma sensação de queimação ou sufocante na garganta
• Peso, pressão, ou uma dor em torno de ambos ou de um dos seus ombros
• Uma dor maçante entre as omoplatas
• formigamento, peso ou dor em um ou ambos os braços

Mas tenha em mente que, enquanto a dor na mandíbula, no pescoço, no estômago ou na parte de trás são indicadores mais comuns para as mulheres, a dor nessas áreas também podem ser sinais de alerta comuns para os homens.

3. Falta de respiração/Falta de Ar

Você pode experimentar falta de ar, antes ou ao mesmo tempo em que você sente dor no peito. Pode até ser o único sintoma que você experimenta. Então, você pode achar repentinamente que você está lutando para respirar, embora você não tenha se envolvido em nenhuma atividade física que possa explicar isso quando você sofre um ataque cardíaco. Mais uma vez, tenha em mente que os homens geralmente experimentam falta de ar como sintoma.

4. Náuseas ou Vômitos

As mulheres têm duas vezes mais probabilidades de experimentar indigestão, náuseas ou vômitos durante um ataque cardíaco quando comparado aos homens. Elas também podem sofrer dor no estômago. Infelizmente, as mulheres também são propensas a descartar isso como uma mera destruição digestiva.

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Se você tiver algum desses sintomas, obtenha ajuda imediatamente.

O que você pode fazer para diminuir seu risco?

Fatores como hipertensão, açúcar elevado no sangue e níveis elevados de colesterol são conhecidos por aumentar seu risco de doença cardíaca e controlar isso é muito importante. Outros fatores como o estresse e a depressão também estão associados a doenças cardíacas e precisam ser abordados. Veja como você pode gerenciar seu risco:

Tenha uma dieta saudável

Uma dieta equilibrada desempenha um papel importante em manter seu coração saudável. Sua dieta deve ser rica em frutas e vegetais, carne magra, grãos integrais, peixes e nozes e você deve limitar a ingestão de açúcar, sal e gorduras não saudáveis.

Exercite-se regularmente

O exercício pode reduzir o colesterol ruim, aumentar o colesterol bom, ajudar a controlar o açúcar no sangue e reduzir a pressão arterial. Iniciando pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada (por exemplo, caminhando rapidamente ou fazendo trabalho de quintal) todos os dias pode ajudar seu coração. Os corredores regulares têm um risco 45% menor de morrer por ataques cardíacos.

Não use produtos de tabaco

O tabaco em todas as suas formas pode prejudicar sua saúde. Estar exposto à fumaça de cigarro de segunda mão pode ser perigoso também. Mas a boa notícia é que seu risco de um ataque cardíaco começa a cair assim que você parar de usar produtos de tabaco e pode reduzir cerca de 50% em um ano.

Experimente exercícios de respiração

Uma técnica de respiração yóguica conhecida como Sudarshan Kriya Yoga que envolve a respiração rítmica e cíclica com ciclos lentos, médios e rápidos pode ajudar a lidar com o estresse, bem como com a depressão.

Durante o ciclo de respiração lenta que é conhecido como Ujjayi ou "Respiração vitoriosa", 2 a 4 respirações são tomadas por minuto, enquanto durante o ciclo de respiração rápida que é conhecido como Bhastrika ou "Respiração de fole", o ar é inalado e exalado com força a cerca de 30 respirações por minuto. Um praticante treinado poderá treiná-lo na técnica.

Meditar

De acordo com a pesquisa, a meditação pode ser útil para pessoas que lidam com depressão e ansiedade, o que aumenta o risco de depressão. Sente-se confortavelmente, concentre-se em sua respiração e mantenha sua atenção no momento presente sem deixar sua mente entrar no passado ou futuro. Tente meditar pelo menos 20 minutos por dia e lembre-se de que a prática regular pode ajudar a maximizar seus benefícios.

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