O que é normal?
É natural ter preocupação durante momentos de estresse. Mas algumas pessoas ficam ansiosas e tensas dia após dia, mesmo com pouco para se preocupar. Quando isso dura por 6 meses ou mais, pode ser transtorno de ansiedade generalizada. Muitas pessoas não sabem que elas têm. Então elas podem deixar de ter tratamentos que levam a uma vida melhor e mais feliz.
O que sentir com Transtorno de ansiedade
O principal do transtorno de ansiedade sintoma é uma sensação constante e exagerada de tensão e ansiedade. Você pode não ser capaz de identificar uma razão por que você se sente tenso. Ou você pode se preocupar muito com coisas comuns, tais como faturas, relacionamentos ou sua saúde. Pode perturbar seu sono e seu pensamento em nuvem. Você também pode sentir irritaçnao devido ao sono pobre ou a ansiedade em si...
Sintomas físicos do transtorno de ansiedade
Problemas do corpo normalmente vêm junto com a preocupação. Eles podem incluir:
- Dor ou tensão muscular
- Dores de cabeça
- Náusea ou diarreia
- Tremor ou espasmos
Quando não vai parar
Seus problemas serão naturalmente da sua conta. O que define o transtrono de ansiedade separado é a sensação de que você não pode parar de se preocupar.
Você pode encontrar muita dificuldade paral relaxar, mesmo quando você faz algo que você goste. Casos graves podem dificultar o trabalho, relacionamentos e atividades diárias.
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Quem fica com transtorno de ansiedade?
Pessoas de qualquer idade podem desenvolver transtorno de ansiedade generalizada, mesmo as crianças. Ele tende a aparecer gradualmente, com os primeiros sintomas mais prováveis de acontecer entre a infância e a idade média. Duas vezes mais mulheres que homens dizem que têm.
Quais são as causas do transtorno de ansiedade?
Os genes transmitidos através de uma família podem colocar algumas pessoas em um risco mais elevado para a ansiedade, mas isso não é tudo. Seus antecedentes e experiências também importam. Produtos químicos do cérebro chamados neurotransmissores, bem como um par de estruturas dentro do cérebro chamado o amygdalae, parecem estar envolvidos.
Como o transtorno de ansiedade é diagnosticado
Não há nenhum teste de laboratório, então o diagnóstico é baseado na sua descrição de seus sintomas. Seu médico pode pedir, o que você se preocupe? Quantas vezes? Sua ansiedade interfere com quaisquer atividades? Pode ser transtorno de ansiedade generalizada, se você se sentiu muito ansioso ou preocupado também pelo menos em 6 meses.
Como a psicoterapia ajuda para o transtorno de ansiedade
Um tipo de psicoterapia é muito eficaz no tratamento da ansiedade. É chamado de terapia cognitivo-comportamental. Um psicólogo ajuda você a identificar seus pensamentos negativos e ações. Você pode fazer a lição de casa, como escrever os pensamentos que levam à preocupação em excesso. Você também aprenderá como se acalmar.
Medicamento contra a ansiedade
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Medicamentos podem ser parte do seu plano de tratamento. Alguns medicamentos antidepressivos mais novos trabalham bem para baixa ansiedade. Pode demorar cerca de 4 semanas para se sentir melhor.
Seu médico pode prescrever um benzodiazepínico durante este tempo, ou por um tempo curto. Algumas destas drogas têm um risco de dependência.
Às vezes, alguns tipos de antidepressivos mais antigos podem tratar o transtorno de ansiedade generalizada se os seus sintomas incluem depressão ou pânico. Converse com seu médico sobre os prós e contras.
Cuidar de si mesmo
Algumas mudanças simples podem ajudar. Evite cafeína, drogas ilícitas e até mesmo alguns medicamentos para gripes e resfriados, que podem aumentar os sintomas de ansiedade. Tente descansar e comer alimentos saudáveis.
Use técnicas de relaxamento, como meditação. Além disso, o exercício! Pesquisa mostra que a atividade física moderada (como uma caminhada) pode ser calmante.
Remédios de ervas: cuidado
Se você está pensando em tentar um suplemento, converse com seu médico primeiro para descobrir se é seguro. Kava, por exemplo, tem sido relatado para causar danos ao fígado. Erva de São João pode afetar outros medicamentos, incluindo antidepressivos e anticoncepcionais.
Quando é mais do que a ansiedade
Pessoas que têm transtorno de ansiedade generalizada também pode desenvolver depressão, alcoolismo ou vício em drogas. Também é comum as pessoas com ansiedade ter outro transtorno de ansiedade. Estes podem incluir a fobia social, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno do pânico.
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Sobre o Autor
Redação IS
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