Stevia Causa Diarreia? Como usar Estévia na Dieta?

Stevia, um adoçante natural que serve como uma alternativa sem caloria para o açúcar.

O uso excessivo de alguns edulcorantes alternativos pode causar intestinos soltos e diarreia em algumas pessoas, mas esse efeito não é evidente ao usar stevia refinada. Apenas a forma refinada de estévia é seguro para uso.

Como tal, o uso da erva Stevia pode ter efeitos secundários adicionais. Converse com seu médico antes de adicionar qualquer erva à sua dieta.

Stevia: a erva e o adoçante

Antes das manufaturas refinadas a folha do Stevia para o uso como um adoçante, era um grampo do alimento para indianos nativos em Paraguai.

Agora liberado para o uso como um aditivo do alimento, Stevia é um substituto popular do açúcar para aqueles que contam calorias e que tentam perder peso.

Extrato altamente refinado de estévia pode causar uma leve náusea ou uma sensação de estar cheio, de acordo com Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, mas diarreia não está listado entre os efeitos colaterais.

Aprovação do FDA

Em 2009, a administração de alimentos e drogas dos EUA aprovou o uso de estévia refinado como aditivo alimentar.

Naquela época, o FDA afirmou que ele encontrou "nenhuma base para se opor ao uso de certas preparações de estévia refinado em alimentos."

No entanto, apenas alguns produtos de estévia altamente refinados são aprovados para uso. O Stevia de folha inteira e os extratos de estévia brutos não são aprovados como aditivo alimentar, de acordo com FDA.

Adoçantes e diarreia

Desde que muitos adoçantes artificiais estão no mercado, pode ser desconcertante a respeito de que têm o mais potencial efeito de provocar a diarreia.

A Fundação Internacional para distúrbios gastrointestinais funcionais lista frutose, lactose, sorbitol e manitol como potenciais disparadores de diarreia, mas não inclui Stevia nessa lista.

Considerações

O FDA não regula a venda de estévia em folha e está disponível em lojas de alimentos de saúde a granel ou como um ingrediente em outros produtos de ervas. "a enciclopédia de Leung de ingredientes naturais comuns" lista a folha do Stevia como tendo uma atividade hipoglicêmico fraca, assim aqueles que sofrem das transtornos do açúcar de sangue não devem usar a folha do Stevia a menos que seja indicado por um médico

Consulte o seu médico se a diarreia persistir ou se tiver sintomas adicionais.