Tendinite | Causas e Sintomas da Tendinite

O que é Tendinite?

Tendinite é uma inflamação ou irritação de um tendão, um cordão espesso que atribui óssea para o músculo.

O que Causa a Tendinite?

A tendinite é mais frequentemente causada pelo impacto repetitivo, menor sobre a área afetada, ou de uma lesão súbita mais grave.

Há muitas atividades que podem causar tendinite, incluindo:

• jardinagem
• carpintaria
• cavar
• pintura
• esfregar
• tênis
• golfe
• esquiar
• jogar e lançar

Postura incorreta no trabalho ou em casa ou mau condicionamento ou alongamento antes do exercício ou prática de esportes também aumenta o risco de uma pessoa ter tendinite. Outros fatores de risco para tendinite, incluem:

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• Um osso anormal ou mal colocado ou conjunto (como diferenças de comprimento das pernas ou artrite em uma articulação) salienta que as estruturas de tecidos moles. Salienta a partir de outras condições, tais como artrite reumatóide, gota, artrite psoriásica, doenças da tireóide, ou reações medicamentosas incomuns.
• O uso excessivo ou fazer muito em pouco tempo quando os tendões não estão acostumados a um movimento ou para a tarefa levada a diante. Tendinite é comum em "guerreiros de fim de semana," as pessoas que jogam e praticam exercício físico, apenas nos finais de semana.
• Ocasionalmente uma infecção pode causar tendinite, infecção, especialmente quando um gato ou um cão morder a mão ou um dedo.

Quem pode ter tendinite?

Qualquer pessoa pode ter tendinite, mas é mais comum em adultos, especialmente aqueles com mais de 40 anos de idade. Com a idade, os tendões toleram menos estresse, são menos elásticos, e são mais fáceis de rasgar.

Onde ocorre a tendinite?

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Tendinite pode ocorrer em qualquer área do corpo onde um tendão liga um osso a um músculo. Os locais mais comuns são:

• base do polegar
• cotovelo
• ombro
• quadril
• joelho
• tendão de Aquiles

Quais são os sintomas de tendinite?

Os sintomas de tendinite incluem:

• Dor no local do tendão e área circundante. A dor pode gradualmente construir ou ser súbita e grave, especialmente se os depósitos de cálcio estão presentes.
• A perda de movimento no ombro, chamado de "capsulite adesiva" ou ombro congelado.

Como posso evitar tendinite?

Para evitar a tendinite, tente essas dicas quando exercer atividades:

• Vá devagar no início. Aos poucos, construa o seu nível de atividade.
• Use a força limitada e repetições limitadas.
• Pare de fazer se a dor incomum ocorrer. Fazer outra coisa. Tente novamente mais tarde e se persistir a dor, parar a atividade no dia.

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