Tendinite do pé e tornozelo

Tendinite na região do tornozelo e dos pés

Uma das causas mais comuns de dor de pé ou tornozelo é tendinite. Tendinite é a inflamação em torno de um tendão, que é uma estrutura forte, cordão, como que ancora um músculo ao osso.

Os sintomas característicos de tendinite incluem dor e, ocasionalmente, inchaço durante a atividade ou com o alongamento do tendão afetado. A dor geralmente é aliviada por repouso, embora o tendão afetado pode ser doloroso ao toque.

A maioria dos tipos comuns de tendinite que afetam o pé e tornozelo.

Tendinite de Aquiles

O tendão de Aquiles é o grande tendão que liga os músculos da panturrilha na parte de trás do calcanhar.

Tendinite de Aquiles é caracterizada por dor ou seja localizados dois a seis centímetros acima da área onde o tendão anexa ao osso do calcanhar. Esta é a parte mais fraca do tendão e é geralmente o local onde ocorrem as lágrimas do tendão.

Tendinite de Aquiles é uma lesão comum de esportes e pode ser adquirida por qualquer aumento na atividade ou alterações nos sapatos ou terreno.

Tendinite Tibial posterior

Tendinite tibial posterior é associada geralmente com pés chatos. O tendão do músculo tibial posterior envolve o interior (lado do dedo grande do pé) do peito do pé do pé e tornozelo (maléolo medial).

Nessa área é o local habitual de dor e inchaço. Pés chatos geralmente mostram o sinal de "muitosdedos", uma posição anormal do pé, onde os dedos achatam para o exterior em relação à parte de trás do pé.

O pé muitas vezes continua a achatar para o exterior se tendinite tibial posterior se torna um problema crônico, recorrente.

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Tendinite fibular

Os tendões dos músculos fibular envolvem exterior (lado do dedinho) do tornozelo (maléolo lateral). Dor e inchaço possivelmente ocorrem nesta área do tornozelo e na área logo abaixo e acima dela.

Uma história recorrente de entorse de tornozelo e pés alto arqueado são às vezes associados com Tendinite fibular.

Tendinite do flexor

Tendinite do flexor tem característica de dor profunda na parte de trás do tornozelo, do lado do dedo grande do pé. Este tipo de tendinite é geralmente observado em dançarinos ou com atividades que exigem muito do dedo do pé de equilíbrio.

Tendinite do extensor

Tendinite que afetam os tendões do extensor na parte superior do pé é geralmente causada pelo pé esfregando contra o sapato ou, menos frequentemente, condições inflamatórias, como artrite reumatoide. Alto arqueado pés são mais susceptíveis a fricção do sapato que faz com que este tipo de tendinite apareça.

As condições que podem causa tendinite:

• Uso excessivo - a causa mais comum de tendinite é uso excessivo, o que significa um tendão é excessivamente esticado e possivelmente enfrentando um pequeno grau de puxar separar ou rasgar. Isto ocorre quando há um aumento na atividade, que pode incluir qualquer coisa de andar a participar em esportes competitivos.
• Estrutura do pé anormal - problemas tais como pés chatos ou arcos elevados podem criar desequilíbrios musculares que colocar pressão sobre um ou mais tendões.
• Trauma - uma lesão no pé ou tornozelo pode causar tendinite. Isso pode ocorrer com um movimento repentino, poderoso como o salto. Outra forma de trauma é crônica roçando um sapato, que ocorre mais frequentemente na parte superior do pé ou calcanhar, resultando em tendinite nessas áreas.
• Condições médicas - certas condições médicas que causam a inflamação geral podem levar à tendinite.
• Condições inflamatórias, como artrite reumatoide, gota e Espondiloartropatia podem causar tendinite de Aquiles ou tendinite tibial posterior.

Prevenção e tratamento de tendinite

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Uma das melhores maneiras de prevenir a tendinite é fazer alongamento no pé e tornozelo antes da atividade.

Quando ocorrem sintomas de tendinite, a primeira coisa a fazer é parar, que significa descanso, gelo, compressão e elevação. Diminuir a atividade tanto quanto possível e aplicar compressas de gelo ou frio por 20 minutos a uma hora.

Enquanto compressas de gelo são úteis para inchaço, recentes estudos médicos têm mostrado que a aplicação de calor para áreas doloridas é igualmente terapêutica para dor.

Compressão pode significar aplicando um envoltório ou outro suporte de tornozelo comprado se necessário. Medicamentos anti-inflamatórios, como ibuprofeno também podem ser tomados para ajudar a diminuir a dor e inchaço.

Quando procurar atendimento médico para tendinite do pé e tornozelo

Se a dor e inchaço piorarem, não são aliviados com atendimento domiciliar ou ocorrerem enquanto descansar, é melhor procurar atendimento médico logo que possível.

Às vezes, uma ruptura do tendão, ou rasgo completo, pode ser a causa. Um tendão rasgado requer imobilização com gesso ou bota e nem pode exigir cirurgia.

Se você frequentemente experimenta sintomas de tendinite, uma avaliação podiátrica pode ajudar a identificar anormalidades de pé que podem estar causando.

Recomendações de sapato, palmilhas ortopédicas ou aparelhos de órteses e prescrição são opções de tratamentos para gerenciar e prevenir a tendinite.

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