Tendinite Patelar - dor em seu joelho

A tendinopatia patelar (ou como é comumente conhecida tendinite patelar ou tendinite) é uma lesão por uso excessivo que afeta o joelho. É o resultado de seu tendão patelar estar sobrecarregado. Um nome comum para isso é joelho do saltador.

Por que é chamado Joelho do Saltador?

O maior nível de estresse através do tendão patelar é durante as atividades de salto e aterrissagem. Durante o salto, os músculos do quadríceps fornecem uma contração explosiva, que endireita o joelho e o empurra para o ar. Ao aterrissar, o músculo quadríceps ajuda a absorver as forças de aterrissagem, permitindo uma pequena quantidade de flexão do joelho controlada.

O salto excessivo ou o pouso forçam o tendão da patela. A princípio, o dano só pode ser menor e não causar nenhum problema. No entanto, se o tendão for repetidamente tensionado, as lesões que ocorrem no tendão podem exceder a taxa de reparo. O dano se tornará progressivamente pior, causando dor e disfunção. O resultado é uma tendinopatia patelar (lesão do tendão).

Tendinite patelar

Tendinite patelar é uma lesão que afeta o tendão que liga a patela (rótula) à sua Canela. O tendão patelar desempenha um papel fundamental na forma como você usa os músculos das pernas. Ele ajuda seus músculos estender seu joelho para que você possa chutar uma bola, correr para cima e saltar para cima no ar.

Tendinite patelar é mais comum em atletas cujos esportes envolvem salto freqüente, como basquete e vôlei. Por esta razão, a tendinite patelar é vulgarmente conhecida como o joelho da ligação em ponte.

No entanto, mesmo as pessoas que não participam de esportes de salto podem experimentar tendinite patelar. Para a maioria das pessoas, o tratamento da tendinite patelar começa com fisioterapia para alongar e fortalecer os músculos ao redor do joelho.

A dor é o primeiro sintoma da tendinite patelar. A dor geralmente está localizada na seção de seu tendão patelar entre a rótula (patela) e da área onde o tendão atribui à sua tíbia (tíbia).

A dor em seu joelho pode:

• Inicialmente estar presente apenas quando você começar a atividade física ou logo após um treino intenso
• Progredir até o ponto que interfere com o seu desempenho esportivo
• Vir a interferir com as tarefas diárias, tais como subir escadas ou levantar-se de uma cadeira

Quem geralmente sofre de tendinite patelar?

A tendinite patelar geralmente afeta atletas envolvidos em esportes como basquete, vôlei, futebol, atletismo (corrida, salto alto e longo), tênis, dança, ginástica e esqui.

Nos idosos, a principal causa da tendinopatia patelar é o resultado de uma degeneração que resulta de micro-danos repetitivos ao longo do tempo. Além disso, alguns pacientes desenvolvem tendinite patelar após sofrer uma lesão aguda no tendão e não permitir uma cicatrização adequada. Este tipo de tendinite patelar traumática é muito menos comum que as síndromes de overuse.

Sinais e Sintomas da Tendinite Patelar

• Dor anterior no joelho sobre o tendão da patela
• Dor feita pior com salto, aterrissagem ou atividade de corrida e às vezes com sessão prolongada
• O início da dor é geralmente gradual e comumente relacionado ao aumento da atividade esportiva
• Sensibilidade localizada sobre o tendão patelar
• Muitas vezes, o tendão se sente muito duro na primeira hora da manhã.
• O tendão afetado pode aparecer espessado em comparação com o lado não afetado

Normalmente, lesões nos tendões ocorrem em três áreas:

1. junção musculotendinosa (onde o tendão se une ao músculo)
2. meio-tendão (tendinopatia não-insercional)
3. inserção de tendão (por exemplo, no osso)

As tendinopatias não-insericionais tendem a ser causadas por microtraumas cumulativos devido à sobrecarga repetitiva, por exemplo, ao overtraining.

O que é uma lesão no tendão?

Os tendões são fibras duras que conectam o músculo ao osso. A maioria das lesões do tendão ocorre perto das articulações, como ombro, cotovelo, joelho e tornozelo. Uma lesão no tendão pode parecer repentina, mas, geralmente, é o resultado da sobrecarga repetitiva do tendão. Os profissionais de saúde podem usar termos diferentes para descrever uma lesão no tendão. Você pode ouvir:

Tendinite: Isso na verdade significa "inflamação do tendão", mas a inflamação é na verdade apenas uma causa muito rara de dor no tendão. Mas muitos médicos ainda podem usar o termo tendinite por hábito.

A forma mais comum de tendinopatia é a tendinose. A tendinose é uma doença degenerativa não inflamatória que é caracterizada por degeneração do colágeno no tendão devido à sobrecarga repetitiva. Estas tendinopatias, portanto, não respondem bem aos tratamentos anti-inflamatórios e são melhor tratadas com reabilitação funcional. Os melhores resultados ocorrem com diagnóstico e intervenção precoces.

O que causa uma lesão no tendão?

A maioria das lesões tendíneas é o resultado do desgaste gradual do tendão pelo uso excessivo ou pelo envelhecimento. Qualquer um pode ter uma lesão no tendão, mas as pessoas que fazem os mesmos movimentos repetidamente em seus trabalhos, esportes ou atividades diárias têm maior probabilidade de danificar um tendão.

Seus tendões são projetados para suportar cargas altas e repetitivas, no entanto, em ocasiões, quando a carga é aplicada ao tendão é muito grande para o tendão suportar, o tendão começa a ficar estressado.

Quando os tendões ficam estressados, eles sustentam pequenas micro-lágrimas, que estimulam produtos químicos inflamatórios e inchaço, que podem curar rapidamente se forem administrados de forma adequada.

No entanto, se a carga for continuamente aplicada ao tendão, essas lesões que ocorrem no tendão podem exceder a taxa de reparo. O dano se tornará progressivamente pior, causando dor e disfunção. O resultado é uma tendinopatia ou tendinose.

A opinião atual dos pesquisadores implica o microtrauma cumulativo associado a forças de alta resistência à tração e à compressão geradas durante o esporte, ou uma atividade provoca uma tendinopatia. O microtrauma cumulativo parece exceder a capacidade do tendão de curar e remodelar.

O que causa a tendinite patelar?

Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento das tendinopatias patelares. Esses incluem:

Erros de treinamento

• Rápido aumento na quantidade de treinamento
• Aumento repentino na intensidade de treinamento
• Jogar / treinar em superfícies rígidas

Má flexibilidade

Músculos tensos do quadríceps e isquiotibiais

Biomecânica dos membros inferiores

Isso pode incluir má postura do pé, joelho ou controle do quadril. Seu fisioterapeuta pode avaliar e tratar esses problemas.

Quais são os sintomas da tendinopatia?

A tendinopatia geralmente causa dor, rigidez e perda de força na área afetada.

• A dor pode piorar quando você usa o tendão.
• Você pode ter mais dor e rigidez durante a noite ou quando acordar de manhã.
• A área pode estar sensível, vermelha, quente ou inchada se houver inflamação.
• Você pode notar um som ou sensação crocante ao usar o tendão.

Os sintomas de uma lesão no tendão podem ser muito parecidos com os causados pela bursite.

Quando consultar um médico

Se sentir dor no joelho, tente o auto-cuidado como as primeiras medidas, como gelo na área afetada e, temporariamente, reduzir ou evitar atividades que desencadeiam seus sintomas.

Chame o seu médico se a dor:

• Continuar ou piorar
• Interferir com a sua capacidade de executar atividades diárias de rotina
• Estar associada a inchaço ou vermelhidão sobre a articulação

Tendinite patelar é uma lesão de esforço comum. Ela ocorre quando você colocar o estresse repetido em seu tendão patelar.

Os resultados de tensão em lágrimas minúsculas no tendão, que o seu corpo tenta reparar. Mas, como as lágrimas no tendão tornam mais numerosas, causam dor de inflamação e um enfraquecimento da estrutura do tendão.

Quando esta lesão do tendão persiste ao longo de mais de algumas semanas, ela é chamado de tendinopatia.