Tensão Pré-Menstrual (TPM) e o Desejo por Chocolate

De acordo com a pesquisa Americana, o desejo por chocolate entre as mulheres são mais comuns para algumas mulheres. Como esses desejos "físicos" são realmente?

Você já culpou seus desejos de chocolate nessa fase do mês?

Pode ter mais a ver com sua cultura do que seus desejos reais, sugere a pesquisa.

Insólito no resto do mundo

Enquanto algumas mulheres acreditam que precisam de uma dose de chocolate porque seu período está próximo, a cultura em que vivem pode ser a chave para esse impulso, sugere uma nova pesquisa.

Os desejos de chocolate são comuns entre as mulheres americanas pré-menstruais - mas incomuns em outras partes do mundo, o novo estudo descobre.

"Os desejos por chocolate podem ser uma construção ligada à cultura", disse o autor principal do estudo, Julia Hormes. Ela é psicóloga da Universidade de Albany, Universidade Estadual de Nova York.

"Em uma sociedade que enfatiza o " ideal magro" da beleza feminina, as mulheres podem ver a menstruação como uma desculpa socialmente aceitável para se dedicar de outra forma" comida tabu", explicou.

Isso também pode explicar porque as mulheres sul-africanas usam seu período como uma desculpa para satisfazer seu gosto pelo chocolate.

Papel das normas culturais

Para o estudo, os pesquisadores pesquisaram 275 estudantes de graduação femininas que representavam uma ampla gama de origens culturais, com 81 mulheres nascidas fora dos Estados Unidos.

Os pesquisadores descobriram que as mulheres nascidas for dos Estados Unidos eram tão propensas a desejar chocolate como mulheres nascidas nos Estados Unidos.

Mas elas eram muito menos propensas a atribuir os desejos às flutuações hormonais em seu ciclo menstrual.

Por exemplo, cerca de um terço das mulheres nascidas na América disseram que experimentaram desejos de chocolate relacionados aos seus períodos. Esse número atingiu mais de 40% para os americanos de segunda geração, os resultados mostraram.

Mas apenas cerca de 17% das mulheres nascidas em um dos outros 25 países ligaram qualquer desejo de chocolate que possam ter experimentado no seu ciclo menstrual.

E "enquanto os desejos por chocolate no periodo menstrual são comuns nos EUA, eles são raros em outras partes do mundo", disse Hormes. Ela citou pesquisas passadas mostrando que apenas 28% das mulheres espanholas experimentam desejos de chocolate em torno do início da menstruação.

"Essas diferenças geográficas sugerem o papel das normas culturais", sugeriu.

Existe um link entre desejo por chocolate e TPM?

Altos níveis hormonais durante a primeira parte do ciclo menstrual podem causar um aumento na insulina. A insulina regula os níveis de glicose no sangue. O alto nível de insulina em seu corpo, em seguida, resulta em baixo teor de açúcar no sangue, e esta é a verdadeira razão pela qual a maioria das mulheres anseiam por algo doce.

Mas, contrariamente a isto, os peritos descobriram previamente que não há nenhuma ligação entre tensão pré-menstrual e desejos por doce.

Como controlar os desejos por chocolate

Se você deseja chocolate ou doces durante a tensão pré-menstrual (TPM), há algumas maneiras que você pode travar seus desejos:

• Siga uma dieta equilibrada.
• Tome suplementos complexos B com vitamina B6.
• Tome um suplemento de cálcio.
• Reduzir a sua ingestão de cafeína.
• Se você sofre de ânsias, tente resistir.
• Pegue um suplemento que contém ambos os Omega-6 e Omega-3 ácidos graxos.