A desordem afetiva sazonal é um tipo de depressão clínica relacionada às mudanças sazonais.
Indiscutivelmente, uma das maiores sensações do mundo é sentir os raios da dança do sol sobre sua pele. A combinação requintada de calor e luz ao mesmo tempo aquecer a pele é como nenhum outro sentimento.
Se você está absorvendo o sol enquanto deitado na praia, tomando sol em uma espreguiçadeira à beira da piscina, ou sentindo o sol cócegas seu rosto durante uma caminhada, ele se sente incrível. Quando o sol está fora, nos sentimos energéticos, motivados e felizes.
O mundo parece ser um lugar bonito e iluminado onde tudo é possível. Quando nos sentimos bem, somos mais capazes de tolerar frustração e decepção.
Nossos mecanismos de enfrentamento estão em seu auge, somos capazes de olhar para o lado positivo quando as coisas não vão para o nosso caminho, e nos sentimos mais equipados para enfrentar o mundo.
O sol, as temperaturas amenas, e o tempo bonito estão atuais durante os meses do verão. Como o sol se põe tarde da noite, você se sente alegre e disponível para viver. Seu espírito está em cima e você sente que não há nada que possa derrubá-lo.
Então, fica mais escuro um minuto mais cedo todos os dias após o solstício de verão. Verão dá caminho para a queda de temperatura e poupança de luz do dia desce sobre nós.
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De repente, não nos sentimos mais alegres e dispostos. Nós nos sentimos tristes e irritáveis, às vezes não sabendo ou entendendo o porquê. Quer a gente saiba ou não, estamos realmente experimentando o impacto do transtorno afetivo sazonal.
O que é o transtorno afetivo sazonal?
A desordem afetiva sazonal é um tipo de depressão clínica relacionada às mudanças sazonais. Para a maioria das pessoas que experimentam transtorno afetivo sazonal, os sintomas começam no outono e se intensificam durante os meses sombrios e escuros do inverno, apenas para se dissipar com o retorno da primavera.
Embora muito mais raro, algumas pessoas experimentam o padrão oposto, onde elas se tornam deprimidas durante os meses de primavera e verão, apenas para romper com ela no outono e inverno.
Sintomas Transtorno Afetivo Sazonal
Os sintomas geralmente variam de leve a grave e tendem a se intensificar à medida que a temporada avança.
Os sintomas do transtorno afetivo sazonal incluem depressão, falta de motivação, letargia, padrões de sono e alimentação interrompidos, e baixa concentração.
As pessoas podem sentir-se condenadas, desencorajadas ou insignificantes, enquanto experimentam pensamentos suicidas ou que se autoprejudicam.
Os sintomas diretamente relacionados ao transtorno afetivo sazonal de início de inverno incluem excesso de sono, ganho de peso, fadiga e baixa energia, enquanto os sintomas relacionados ao transtorno afetivo sazonal de início de verão incluem insônia, baixo apetite, perda de peso e preocupação e tensão.
Causas do transtorno afetivo sazonal
Complemente a sua leitura:
A causa do transtorno afetivo sazonal permanece desconhecida. No entanto, os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da desordem incluem ritmos circadianos perturbados e uma queda nos níveis de serotonina e melatonina no corpo.
Uma redução na luz solar durante os meses de inverno pode ser disruptiva ao ritmo circadiano de uma pessoa, assim institendo sentimentos da depressão.
A luz solar diminuída também pode desencadear uma gota no cérebro de serotonina química, impactando o humor, e na quantidade do corpo de melatonina, influenciando o humor e padrões de sono.
Riscos do transtorno afetivo sazonal
Fatores de risco para o desenvolvimento do transtorno afetivo sazonal incluem história da família, um diagnóstico de saúde mental de outro transtorno de humor, ou vivendo longe do Equador, onde há uma diminuição da quantidade de luz solar.
Transtorno afetivo sazonal pode piorar se não tratada e pode causar quantidades consideráveis de angústia em várias áreas da vida de uma pessoa, incluindo acadêmicos, ocupacional, ou o funcionamento social.
A desordem afetiva sazonal pode eficazmente ser tratada com terapia clara, medicamentações, e terapia da conversa. Terapia de luz, ou fototerapia, envolve a exposição a uma luz brilhante que imita a luz solar natural.
A terapia da luz é geralmente a primeira intervenção do tratamento recomendada para um diagnóstico sazonal da desordem afetiva.
Medicamentos antidepressivos também podem ser prescritos se os sintomas são graves e psicoterapia pode ser recomendada em conjunto para ajudar a melhorar o enfrentamento e gestão do estresse.
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Redação IS
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