ansiedade e estilo de personalidade são às vezes ligados. A ansiedade pode vir em uma variedade de formas, tamanhos e sabores. Às vezes, a ansiedade é como um pequeno beliscão que pode impulsioná-lo a fazer algo que você tem evitado, e às vezes pode ser uma sensação esmagadora do terror. Mas na maioria das vezes ela está em algum lugar no meio.
Há uma série de explicações para o que provoca transtorno de ansiedade generalizada. Uma que fica ofuscada por explicações biológicas é que a ansiedade pode ser um estilo aprendido em como alguém lida com os sentimentos e o mundo.
O que é transtorno de ansiedade generalizada?
Algumas pessoas desenvolvem transtorno de ansiedade generalizada quando são crianças, enquanto outras não vêem os sintomas até que elas se tornem um adulto. De qualquer forma, viver com transtorno de ansiedade generalizada pode durar muito tempo. Em muitos casos, ocorre junto com outros transtornos de ansiedade ou humor. Na maioria dos casos, melhora com medicamentos ou terapia de conversação (psicoterapia). Fazer mudanças de estilo de vida, aprender habilidades de enfrentamento e usar técnicas de relaxamento também pode ajudar.
Sintomas
Os sintomas de transtorno de ansiedade generalizada podem incluir:
Você também pode gostar:
- Persistente preocupação ou obsessão com pequenas ou grandes preocupações que está fora de proporção para o impacto do evento
- Incapacidade de anular ou deixar ir embora uma preocupação
- Incapacidade de relaxar, inquietação, e sentindo-se com chave para cima ou na borda
- Dificuldade de concentração, ou a sensação de que sua mente "está em branco"
- Preocupação excessiva
- Angústia sobre tomar decisões por medo de tomar a decisão errada
- Carregar cada opção em uma situação toda a maneira para fora a sua conclusão negativa possível
- Dificuldade em lidar com incerteza ou indecisão
Os sinais e sintomas físicos podem incluir:
- Fadiga
- Irritabilidade
- Tensão muscular ou dores musculares
- Tremor, sentir nervosismo
- Assustar facilmente
- Problemas para dormir
- Suor
- Náuseas, diarreia ou síndrome do intestino irritável
- Dor de cabeça
Estilo de personalidade
Embora possa haver sempre alguma influência biológica/genética em como os problemas psicológicos se desenvolvem, explorar como uma pessoa aprendeu primeiramente a tratar o mundo pode ser fatores de contribuição. Se alguém foi ensinado direta ou indiretamente que se tornar ansioso ajuda a produzir resultados bem-sucedidos ou é o "padrão" sentimento de experiência, a ansiedade poderia facilmente tornar-se parte da disposição de uma pessoa em lidar com o trabalho, relacionamentos, o futuro, etc. Nesse sentido, a ansiedade pode ser pensada como um traço de personalidade ou mesmo um estilo de personalidade.
Disfarce para outros sentimentos
Complemente a sua leitura:
A ansiedade também pode muitas vezes ser experimentada no lugar de outros sentimentos. Para a maioria das pessoas, a ansiedade é parte de experimentar o medo. No entanto, sentimentos que são incômodos ou difíceis de expressar podem ser transformados em ansiedade.
Três dos sentimentos mais comuns que podem ser disfarçados pela ansiedade são raiva, culpa e tristeza.
Muitas pessoas lutam para absorver, processar, expressar e entender esses sentimentos e honrar sua intenção (para expressar antipatia, pedir perdão, aceitar uma perda, etc.) Por sua vez, elas podem ficar ansiosas sobre as mesmas situações ou coisas que podem parecer menos merecedoras de atenção (por exemplo, cada detalhe de como um evento vai).
O que pode ser feito
Pessoas com essas experiências, que inclui um subconjunto de pessoas com transtorno de ansiedade generalizada, devem olhar dentro de si mesmas para ver o que os sentimentos reais existem e podem ser disfarçados por ansiedade. Elas também devem determinar se ou não mudar uma parte desconfortável de sua personalidade pode ser algo para tentar. Ambos podem tornar-se parte do tratamento para o transtorno de ansiedade generlizada, e você deve perguntar a seu médico sobre estes se ressoam com você.
Saiba mais sobre: ansiedade
Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
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