Tratamentos alternativos para combater a menopausa

Tratamentos alternativos da menopausa

O que é menopausa?

A menopausa marca o fim dos períodos menstruais de uma mulher. Os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona sobem e descem nos anos que antecedem a menopausa, depois declinam. Os sintomas (o que você sente) podem incluir ondas de calor (também chamadas de ondas de calor) e suores noturnos, perturbando as opções de tratamento dos sintomas da menopausa. Estes incluem o estrogênio - ainda o tratamento mais eficaz para muitos sintomas da menopausa - medicamentos prescritos sem estrogênio, e medicina complementar e alternativa.

O que é medicina complementar e alternativa?

Medicina complementar e alternativa refere-se a práticas e produtos que geralmente não são considerados como parte da medicina convencional. Medicina complementar e alternativa inclui ervas e outros tratamentos à base de plantas (homeopatia), suplementos não-botânicos e terapias mente-corpo. Algumas mulheres usam apenas medicina complementar e alternativa, e outras usam medicina complementar e alternativa com tratamentos convencionais. A maioria dos tratamentos da medicina complementar e alternativa são seguros, mas alguns podem interferir na ação de outros medicamentos.

E quanto aos tratamentos da medicina alternativa para os sintomas da menopausa?

Muitos tratamentos da medicina alternativa estão disponíveis. Algumas mulheres acham que são úteis, mas estudos de pesquisa não provaram que a maioria dos tratamentos da medicina alternativa são mais eficazes do que o placebo. Um placebo é uma substância inativa projetada para se assemelhar ao tratamento em estudo.

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Alguns tratamentos da medicina alternativa podem ter sérios efeitos colaterais, mesmo quando rotulados como “naturais”. A Food and Drug Administration dos EUA não regulamenta os suplementos alimentares. Portanto, eles podem conter mais ou menos dos ingredientes ativos do que os listados no rótulo. Tratamentos da medicina alternativa podem interferir com outros medicamentos. Converse com seu médico antes de tentar tratamentos alternativos ou se você já use a medicina complementar e alternativa.

Em geral, a maioria dos médicos desconhece sobre a medicina alternativa do que conhece sobre medicina convencional. Os pesquisadores continuam estudando a segurança e eficácia dos tratamentos alternativos para os sintomas da menopausa.

Tratamentos com medicina complementar e alternativa: o que a ciência diz

Suplementos Botânicos

• Black cohosh - Não provou aliviar os sintomas da menopausa mais do que o placebo. Cuidados e Efeitos Colaterais: Não para mulheres com doença hepática; pode causar dores de cabeça e dores de estômago
• Dong quai - Não reduz as ondas de calor mais do que o placebo. Cuidados e efeitos colaterais: Não para as mulheres que tomam warfarin, um sangue mais fino; pode incluir outras ervas não testadas
• Evening primrose - Nenhum efeito sobre os sintomas da menopausa; pode ajudar a ternura dos seios. Cuidados e efeitos colaterais: pode causar dores de cabeça e dores de estômago
• Ginseng - Pode ajudar a melhorar o sono, o humor e a sensação de bem-estar; não provou aliviar as ondas de calor ou melhorar a memória ou a concentração. Cuidados e efeitos: Pode causar dores de cabeça e dores de estômago
• Kava - pode ajudar a aliviar a ansiedade; não mostrado para ajudar outros sintomas da menopausa. Cuidados e efeitos colaterais: Possível ligação entre kava e dano hepático
• Fitoestrogênios (substâncias semelhantes a estrogênio em cereais, soja, vegetais e ervas) - Os suplementos de soja podem ajudar as ondas de calor, mas não comprovadas; trevo vermelho não provou aliviar as ondas de calor mais do que o placebo. Cuidados e efeitos colaterais: Pode não ser para mulheres com condições afetadas por hormônios (como câncer de mama, ovário ou útero); consulte o seu médico antes de tomar fitoestrogênios
• Valeriana - pode ajudar a insônia, mas os efeitos não são comprovados. Cuidados e efeitos colaterais: pode causar dores de cabeça, tonturas, dores de estômago, e fadiga na manhã após o uso

Suplementos não botânicos

• Melatonina - pode ajudar as pessoas mais velhas a dormir e pode ajudar outras pessoas a vencer a insônia. Cuidados e efeitos colaterais: Pode ser seguro quando usado a curto prazo em doses recomendadas
• Vitamina E - não provou aliviar as ondas de calor. Cuidados e efeitos colaterais: pode interagir com outros medicamentos

Terapias mente-corpo

• Acupuntura - pode ajudar algumas mulheres com insônia, alterações de humor ou ondas de calor
• Homeopatia (substâncias naturais altamente diluídas destinadas a estimular o corpo a curar a si próprio) - Não provou que ajuda mais os sintomas do que o placebo
• Magnetoterapia - Não mostrou aliviar dores ou ondas de calor. Cuidados e efeitos colaterais: pode interferir com dispositivos médicos, como marca-passos
• Respiração estimulada - Pode proporcionar alívio das ondas de calor quando realizada durante 20 minutos, três vezes por dia
• Terapias de relaxamento (incluindo massagem, meditação e ioga) - podem aliviar o estresse, a insônia e a fadiga Cuidados e efeitos colaterais: A massagem pode não ser segura para mulheres com certos problemas de saúde, como osteoporose 
• Reflexologia (pressão ou massagem aplicada nos pés) - Não mostrou aliviar as ondas de calor

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