Tribulus terrestris | Benefícios, para que serve e efeitos

Os benefícios do Tribulus terrestris

A ciência por trás do Tribulus e função sexual

O Tribulus Terrestris é uma erva que tem sido usada na medicina tradicional da China e Índia por séculos. Na metade de 1990, o tribulus terrestris se tornou conhecido na América do Norte depois dos atletas das Olimpíadas do Leste Europeu terem dito que tomar o tribulus ajudou no desempenho. Os compostos ativos no tribulus são chamados saponinas esteroides. O fruto, a folha, e a raiz são usados como a medicina para tratar uma série de condições, mais notavelmente disfunção sexual. 

Benefícios para a saúde

Tribulus tem sido muito utilizado na medicina tradicional chinesa, bem como em Ayurveda para melhorar o desempenho atlético ou aumentar a libido. Tribulus também é dito para elevar seus níveis de certos hormônios, incluindo a testosterona e estrogênio, e é encontrado em suplementos alegando aumentar os níveis de testosterona. 

Além disso, Tribulus é suposto ajudar uma variedade de problemas de saúde, tais como pressão arterial elevada, colesterol elevado, pedras nos rins, disfunção erétil, disfunção sexual, e agir como um diurético.

Aqui está um olhar sobre as descobertas selecionadas a partir da pesquisa disponível sobre Tribulus

Desempenho atlético

Suplementos dietéticos contendo Tribulus são muitas vezes comercializados por seu potencial para aumentar os níveis de testosterona e, por sua vez, construir massa muscular e aumentar a força. No entanto, um relatório publicado na revista de suplementos dietéticos em 2014 afirma que tais reivindicações de marketing são infundadas. 

Na análise de 11 ensaios clínicos publicados anteriormente, os autores do relatório determinaram que um efeito de aumento de testosterona só foi encontrado quando o Tribulus foi consumido por meio de suplementos contendo uma combinação de substâncias.

Disfunção sexual

Tribulus pode ajudar a tratar a disfunção erétil, de acordo com um estudo publicado em 2017, foi testado os efeitos de 12 semanas de um extrato de Tribulus em homens com disfunção erétil leve ou moderada, os pesquisadores descobriram que aqueles que tomaram Tribulus tinha um melhora significativa da função sexual (incluindo disfunção erétil).

Em um relatório publicado em 2018, os pesquisadores dimensionaram os ensaios clínicos previamente publicados Segundo os autores do relatório, sua análise demonstrou que "T. terrestris produziu resultados mistos".

Adicionalmente, um pequeno estudo publicado em 2018 indica que o Tribulus pode ajudar a tratar a disfunção sexual em mulheres. 

Para o estudo, 40 mulheres com libido diminuída foram tratadas com Tribulus ou um placebo. No final do estudo, mulheres que receberam Tribulus tinham aumentado os níveis de testosterona e experimentaram uma melhoria significativa em fatores como desejo, excitação, dor e satisfação.

Diabetes

Tribulus pode lutar contra o diabetes, sugere um pequeno estudo publicado no jornal de medicina complementar e alternativa baseada em evidências em 2016, no estudo, as mulheres com diabetes tipo 2 receberam três meses de tratamento com Tribulus ou um placebo. A glicose sanguínea, o colesterol total, e o colesterol de LDL foram reduzidos significativamente comparados com o placebo. Não houve efeito significativo observado nos níveis de triglicerídeos e colesterol HDL.

Possíveis efeitos colaterais

Desde então, poucos estudos têm testado os efeitos de tribulus na saúde em seres humanos, pouco se sabe sobre a segurança do uso a longo prazo desta erva. No entanto, há alguma preocupação que Tribulus pode desencadear efeitos colaterais, como aumento da frequência cardíaca e inquietação.

Além disso, algumas pesquisas indicam que o Tribulus pode aumentar o peso da próstata. Homens com condições como hipertrofia prostática benigna ou câncer de próstata devem evitar o uso desta erva.

Porque Tribulus pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, tomar a erva em combinação com medicação para o diabetes pode causar o seu açúcar no sangue para se tornar perigosamente baixo.

De acordo com um relatório do caso, um homem idoso de 36 anos foi diagnosticado com priapismo (uma ereção prolongada e dolorosa do pénis) após ter consumido um suplemento erval que contem o Tribulus. 

Suplementos dietéticos são em grande parte não regulamentada, e em alguns casos podem conter substâncias ou ingredientes que não estão no rótulo. O risco pode ser maior para suplementos comercializados para o desempenho atlético, que pode ser contaminado com esteroides anabolizantes e outras substâncias, resultando em doping não intencional.

Dosagem e preparação

Várias doses de Tribulus têm sido usadas em estudos investigando os benefícios de saúde da planta. Por exemplo, para um estudo investigando disfunção erétil, utilizou-se uma dose de 250 mg, três vezes ao dia, por três meses. No entanto, muitos estudos envolvem Tribulus em combinação com outros ingredientes.

Devido à falta de pesquisa e informações de segurança, é muito cedo para recomendar Tribulus para qualquer finalidade de saúde. Se você ainda está pensando em usá-lo, certifique-se de consultar o seu médico primeiro para ver se é apropriado para você.

O que procurar antes de usar tribulus

Porque Tribulus tem sido suposto ajudar a melhorar a função sexual e melhorar o desenvolvimento muscular, este é um suplemento que você verá em muitas lojas de alimentos saudáveis e lojas de vitaminas. O suplemento também é amplamente vendido on-line. Muitas vezes, a erva é combinada com outros ingredientes. Estas combinações não foram testadas para a segurança ou a eficácia. Você deve discutir o seu uso de Tribulus com o seu prestador de cuidados de saúde para se certificar de que é seguro para você usar.

Um selo de aprovação não garante a segurança ou a eficácia do produto, mas garante que o produto foi fabricado corretamente, contém os ingredientes listados no rótulo e não contém níveis nocivos de contaminantes.