Vinho tinto e Resveratrol para um Coração Saudável

Vinho tinto e resveratrol: bom para o seu coração?

Vinho tinto e algo no vinho tinto chamado resveratrol pode ser um coração saudável. 

O vinho tinto, com moderação, tem sido considerado para ter um coração saudável. O álcool e certas substâncias do vinho tinto, chamadas antioxidantes, podem ajudar a prevenir a doença arterial coronariana, a condição que leva a ataques cardíacos.

Quaisquer ligações entre o vinho tinto e menos ataques cardíacos não são completamente compreendidas. Mas parte do benefício pode ser que os antioxidantes podem aumentar os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) colesterol (o colesterol "bom") e proteger contra o acúmulo de colesterol.

Embora as notícias sobre o vinho tinto possam parecer ótimas se você saborear um copo de vinho tinto com a refeição da noite, os médicos receiam encorajar alguém a começar a ingerir bebidas alcoólicas, especialmente se você tem um histórico familiar de abuso de álcool. Demasiado álcool pode ter muitos efeitos nocivos no seu corpo.

Ainda assim, muitos médicos concordam que algo no vinho tinto parece ajudar seu coração. É possível que os antioxidantes, como os flavonoides ou uma substância chamada resveratrol, tenham benefícios saudáveis para o coração.

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Vinho tinto e resveratrol podem ajudar a manter o coração saudável.

Vinho tinto, com moderação, tem sido indicado para manter o coração saudável. O álcool e certas substâncias no vinho tinto chamados antioxidantes podem ajudar a prevenir doença cardíaca por aumento dos níveis de colesterol "bom" e protegendo contra os danos da artéria.

Como o coração pode ficar saudável com o vinho tinto?

Vinho tinto parece ter ainda mais benefícios saudáveis para o coração do que outros tipos de álcool, mas é possível que o vinho tinto não seja melhor do que cerveja, vinho branco ou licor para a saúde do coração. Ainda não há provas claras de que o vinho tinto é melhor do que outras formas de álcool quando se trata de possíveis benefícios saudáveis para o coração.

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Antioxidantes no vinho tinto chamados polifenóis podem ajudar a proteger o revestimento dos vasos sanguíneos em seu coração. Um polifenol chamado resveratrol é uma substância no vinho tinto, que tem obtido a atenção.

Resveratrol no vinho tinto

Resveratrol pode ser um ingrediente-chave em vinho tinto, que ajuda a prevenir danos aos vasos sanguíneos, reduz o colesterol "ruim" e impede a formação de coágulos sanguíneos.

A maioria das pesquisas sobre o resveratrol tem sido feita em animais, não em pessoas. Pesquisa em ratos sobre o resveratrol sugere que os antioxidantes também podem ajudar a protegê-los de obesidade e diabetes, sendo que ambos são fortes fatores de risco para doença cardíaca.

No entanto, os resultados foram relatados apenas em ratos, não em pessoas. Além disso, para obter a mesma dose de resveratrol usado nos estudos de ratos, uma pessoa teria de beber mais 60 litros de vinho tinto todos os dias.

Se você gosta de vinho tinto, certifique-se de limitar-se a quantidades moderadas. Meça 147 ml (que é igual a uma porção) no copo que você normalmente usa. 147 ml parece menor em uma taça grande do que em um copo de vinho padrão. Além disso, muitos especialistas recomendam que, a partir dos 65 anos, os homens devem limitar seu uso de álcool a não mais do que um único drinque por dia. Mudanças relacionadas à idade, incluindo uma diminuição da capacidade de metabolizar o álcool, tornam as quantidades mais altas arriscadas, independentemente do sexo.

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