Inchaço é a condição que a sua barriga fica inchada depois de comer.
Inchaço na barriga geralmente é causado pela produção de gás em excesso, e/ou distúrbios no movimento dos músculos do aparelho digestivo.
Barriga inchada pode causar desconforto e aumento da pressão e pode às vezes parecer o estômago maior.
O efeito pode ser extremo em certos casos, e alguns nem tem usado o termo "bebê de comida."
Simplificando, inchaço envolve quantidades excessivas de sólidos, líquidos ou gás no seu sistema digestivo.
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No entanto, em algumas pessoas, o inchaço é causado principalmente pelo aumento da sensibilidade. Sensação de aumento da pressão no abdômen, mesmo que não exista um aumento.
Cerca de 16-30% das pessoas relatam que experimentam regularmente inchaço, por isso é muito comum.
Inchaço muitas vezes pode causar dor, desconforto e uma sensação de "recheada", mas também pode fazer você parecer mais pesado e dar a percepção de grandes quantidades de gordura da barriga.
Embora o inchaço às vezes seja causado por doenças graves, é mais frequentemente causada por dieta e alguns alimentos ou ingredientes que você seja intolerante.
Complemente a sua leitura:
Não comer muito em curto periodo de tempo
Ficar com a barriga dura, distendida e inchada, o problema é que simplesmente você comeu demais.
Se você come grandes refeições e tende a se sentir desconfortável depois, então tente porções menores.
Se necessário, adicione mais uma refeição diária.
Um subconjunto de pessoas que experimentam inchaço não tendo um estômago alargado ou aumento da pressão no abdômen. A questão é principalmente sensorial.
Uma pessoa com tendência a ser inchado experimentará o desconforto de uma menor quantidade de alimentos que uma pessoa que raramente se sente inchada.
Por esta razão, simplesmente comer refeições menores pode ser incrivelmente útil. Mastigar a comida melhor pode ter um efeito duplo. Reduz a quantidade de ar que você engole a comida (uma causa de inchaço), e também faz você comer mais devagar, que está ligada à ingestão de alimentos reduzida e menores (de porções).
Saiba mais sobre: barriga inchada
Sobre o Autor
Redação IS
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