Você está bebendo muito chá?

Consumir chá em excesso pode causar problemas digestivos e embriaguez.

Para evitar os efeitos colaterais do chá, você deve tomar o seu tempo e desfrutar do seu chá, não exagerar, pois pode irritar o estômago, ter o seu chá com um lanche que vai ajudar na absorção, nunca beber o seu chá com um estômago vazio e tentar evitar beber chá após uma refeição.

Você está bebendo muito chá?

• Tome seu tempo para apreciar o chá
• Não ceda
• Tenha lanches com o seu chá
• Não beba de estômago vazio
• Evite beber chá após a refeição

O chá é considerado uma bebida saudável em comparação com álcool ou outras bebidas efervescentes. Mas, beber muito chá forte pode ter as mesmas repercussões como beber muito álcool.

Beber muito chá pode levar ao zumbido, tonturas e fadiga. Excesso de indulgência em fortes chás pretos pode resultar na sensação de inchaço e saciedadeno estômago. Pesquisas recentes sobre o chá deram resultados conflitantes sobre o chá.

Efeitos colaterais do consumo excessivo de chá

1. Questões digestivas

Chá forte pode perturbar os estômagos, especialmente se o bebedor de chá tem problemas digestivos ou problemas no estômago, como úlceras ou refluxo ácido.

2. Embriaguez

As pessoas que estão acostumados a beber chás altamente fermentados, tais como chás pretos, chás Oolong, ode experimentar efeitos semelhantes aos do álcool quando se muda para um chá fermentado ou não fermentado muito mais baixo, como chás brancos e verdes. Beber chá com estômago vazio, especialmente chás mais fortes e altamente fermentados, pode fazer com que você se sinta bêbado.

Por que escolher o seu chá é importante

As pessoas são muito mais propensas a se sentirem embriagadas de beber chá ao escolher as folhas frescas de chá como as folhas de chá fresco arrancados na primeira colheita de chá, no início da primavera é geralmente da melhor qualidade do mais alto grau de chá.

Porque estes chás foram armazenados por menos de um mês, eles contêm níveis muito mais elevados de cafeína, alcaloides ativos e outras substâncias aromáticas do que os chás mais velhos. Este aumento nos produtos químicos pode estimular o sistema nervoso central e o estômago, que pode fazer com que um se sinta embriagado.

Dicas para evitar os efeitos colaterais do chá

Não se apresse

Nunca ter  pressa ao apreciar seu chá. Parte da beleza e da qualidade meditativa que o chá tem é que deve ser calmante, e nunca apressado. Use a restrição para não saborear chá fresco imediatamente após comprá-lo.

Em vez disso, espere pelo menos meia hora para que uma boa porção dos polifenois e aldeídos nas folhas frescas são oxidados. Uma vez que os níveis destes produtos químicos são mais baixos no chá, faz o chá muito mais saudável para que você beba.

Não ceda

Embora o chá é uma bebida muito saudável com abundância de benefícios para a saúde, beber mais de 10g de chá diariamente pode irritar o estômago e o forro do esôfago, especialmente se você beber chá quente, que pode levar a úlceras, o refluxo ácido, pode aumentar os sintomas de doença do refluxo gadtroesofágico e síndrome do intestino irritável e pode fazer você se sentir um pouco embriagado.

Ter lanches

É uma boa idéia tomar seu chá com um petisco ou uma refeição de modo que você tenha algo para ajudar a absorver o chá em seu estômago. O alimento salgado e doce pode não somente fornecer o sódio para seu corpo, mas causar o aumento do nível de açúcar no sangue, fazendo o menos provável para que você experimente todos os efeitos adversos de beber seu chá.

Não beba chá com o estômago vazio

Se você beber chá com o estômago vazio, você não só pode diluir os sucos gástricos que você não é tão capaz de digerir alimentos, bem como, a alta taxa de absorção de água no chá também fará com que seu corpo absorva a cafeína mais facilmente causando experiências de tonturas, estresse e possivelmente até mesmo neurastenia em suas mãos ou pés.

Evite beber chá após a refeição

Chás contêm tanino, especialmente chás escuros que contêm níveis mais elevados de tanino, que podem possivelmente reagir a ferro em seu alimento. No entanto, por outro lado, o chá também pode ajudar a auxiliar na digestão de uma hora após a refeição.