Você pode estar deprimido e não sabe disso?

Podemos ajudar a reconhecer a depressão - e encontrar alívio

"Você pode estar deprimido e não sabe disso?" Isso soa como uma pergunta ridícula. Afinal, você não saberia se você estivesse deprimido? Possivelmente não. Depressão pode tomar posse gradualmente, sem uma pessoa perceber que sentimentos e pensamentos depressivos estão dominando cada vez mais a perspectiva dela, e sua vida.

Muitas pessoas assumem que a depressão é facilmente identificável, manifestando-se como tristeza persistente que não levanta. Na verdade, os sintomas da depressão podem levar a uma variedade de formas. As chances são que, se você está lendo este artigo, você tem a sensação de que algo não está certo. Você pode encontrar o que você está cansado o tempo todo, e tudo o que você quer fazer é dormir.

Depressão também pode desencadear insônia, esquecimento e incapacidade de ter prazer em atividades normais. De acordo com o Dr. Eve Wood, professor clínico de medicina da Universidade do Arizona,: "as mulheres costumam dizer, "Eu não estou deprimida; Não me importo", mas essa indiferença pode sinalizar a depressão". Verifica-se que a fadiga excessiva, insônia, e tristeza pode ser sintomas de depressão.

Tão sutil e confuso, como às vezes podem ser sinais de depressão, é importante lembrar que a depressão é uma doença grave que pode arruinar vidas, lançar uma sombra sobre as famílias e até mesmo levar ao suicídio. Um corpo crescente de pesquisas tem documentado os efeitos graves e crônicos de depressão ao cérebro humano - efeitos que podem tornar uma pessoa suscetível a futuros incidentes de depressão.

De acordo com a associação americana de psicologia, as mulheres são duas vezes tão prováveis como homens de experimentar depressão ou distimia (depressão persistente de baixo nível), e erro no diagnóstico de depressão nas mulheres é alto. A boa notícia é que a depressão pode ser tratada eficazmente. Se você suspeitar que você ou alguém que você conhece está deprimido, você veio ao lugar certo. Podemos ajudá-lo a aprender mais sobre a depressão e o que pode fazer sobre isso.

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Sintomas da depressão em mulheres

• Alterações no peso, sono ou apetite: estes sinais de depressão podem ser confusos porque dependendo da pessoa, podem assumir formas muito diferentes. Algumas mulheres deprimidas querem dormir o tempo todo, por exemplo, enquanto outras podem experimentar insônias
• Sintomas físicos da depressão que não vai embora, como fadiga, dores de cabeça, dores nas costas, distúrbios digestivos, dor crônica ou problemas menstruais
• ansiedade
• Agitação, irritabilidade
• Esquecimento ou dificuldade de concentração
• Baixo desejo sexual
• Visão pessimista ou sem esperança de vida: enquanto existem muitas razões para ser pessimista sobre o futuro, uma pessoa deprimida é mais apta a remoer acontecimentos negativos e ser incapaz de encontrar qualquer coisa para ser feliz.
• Sentimentos de culpa ou impotência
• Apatia geral e falta de interesse ou prazer em atividades normais
• Pensamentos de suicídio

Especialistas dizem que certas atitudes também podem ser um sinal de depressão subjacente.

"As mulheres muitas vezes podem se envolver em comportamentos que sinalizam "depressão mascarada", diz a psicóloga Lara Honos-Webb, PhD, como compras compulsivas, trabalhar, comer ou beber álcool pode ser sinais de depressão, especialmente quando uma mulher sente um vazio ou ansiedade quando ela não está participando com essas atividades.

Quais são as causas da depressão?

Especialistas dizem que a depressão é causada por uma interação de fatores genéticos e disparadores de vida real. Porque a depressão muitas vezes funciona nas famílias, especialistas acreditam que fatores genéticos fazem algumas pessoas mais vulneráveis para que outras pessoas desenvolvam, devido a sua química individual do cérebro.

Gatilhos de depressão podem incluir:

• Situação: Principais problemas e as crises de vida, um término de relacionamento, perda de emprego ou a morte de um ente querido, por exemplo, são muitas vezes as causas imediatas, mais óbvias da depressão. Mas os desafios da vida em curso como pobreza, desemprego e isolamento social, bem como traumas de infância, também as pessoas em maior risco de depressão.
• Fatores Médicos: dor crônica ou doença pode levar à depressão. Certas condições médicas, incluindo hepatite, câncer e hipotireoidismo podem causar depressão. Deficiências nutricionais e alguns medicamentos são culpados também. Portanto, é importante que o tratamento para a depressão inclua uma avaliação médica.
• Sexo: As mulheres são duas vezes mais prováveis como homens de experimentar depressão, uma discrepância provavelmente devido em parte a tremenda mudança hormonal que acompanham a menstruação, parto e menopausa.
• Estresse: Uma conexão entre estresse crônico e depressão foi estabelecida e poderia explicar por que situações estressantes da vida, como pobreza e desemprego, pode colocar pessoas em risco muito maior para a depressão.

Tratamento para a depressão

De acordo com especialistas de depressão da American Psychological Association, você deve procurar tratamento para a depressão se persistir por mais de duas semanas, especialmente se sua depressão é grave o suficiente para interferir com as atividades da vida normal. Se você suspeita que está deprimido, fale com seu médico, quem pode descartar causas físicas e encaminhá-lo para um profissional de saúde mental.

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Os especialistas agora entendem que a depressão tem a ver com mudanças na química do cérebro, então uma peça do puzzle tratamento envolve re-equilíbrio químicos, Dr, diz madeira. Mas não precisa envolver medicação. O melhor tratamento para seus sintomas depende de sua história individual, ela diz; Se você já esteve deprimido antes, e se os seus sintomas mantém você na cama todo o dia ou simplesmente esgosta a sua energia. Então tente descrever a sua história e sintomas como precisamente quanto possível quando você fala com o seu médico e psicoterapeuta.

Tratamento para a depressão geralmente envolve psicoterapia, antidepressivos ou ambos. Agora, especialistas acreditam que uma combinação dos dois é mais eficaz. Em um estudo E.U. estudo da Universidade de Vanderbilt em pesquisadores de Nashville, TN, concluíram que a psicoterapia e medicação junto foram eficazes para 70% das mulheres.

Há evidências de que em muitos casos, a psicoterapia funciona tão bem quanto antidepressivos, e não há efeitos colaterais. Terapia interpessoal por exemplo, se concentra em melhorar as relações do paciente para ajudar a reduzir sintomas depressivos. Metade das mulheres no estudo que receberam a terapia já não estavam deprimidas no final do tratamento, o mesmo resultado visto com antidepressivos sozinhos.

Para muitas pessoas, os antidepressivos são muito eficazes no tratamento da depressão, particularmente quando a depressão é severa ou persistente. Não entendemos completamente como funcionam os antidepressivos, mas sabemos que eles ajudam a reajustar o saldo de produtos químicos do cérebro conhecidos como neurotransmissores. Existem atualmente vários tipos de antidepressivos no mercado, então certifique-se de trabalhar com um psiquiatra que pode ajudá-lo a encontrar o medicamento que é mais eficaz para você.

Enquanto você está procurando ajuda para sua depressão, lembre-se de cuidar de si mesmo. Evitar álcool e drogas e não se esqueça de dormir o suficiente. Exercício pode ser surpreendentemente útil para impulsionar o seu humor. Se sua depressão leve a moderada, pode cortar os sintomas quase pela metade, de acordo com a pesquisa de notas da Universidade do Texas Southwestern Medical Center, tornando-se tão eficaz como medicação.

O que fazer, não sentar e esperar para a depressão ir embora por conta própria. Se você está deprimido, não é nada para se envergonhar, e não tem que continuar a sofrer. A depressão é uma das condições mais tratáveis em toda a medicina. Infelizmente, continua a ter um diagnóstico baixo e não tratado.

Também é importante obter ajuda, pois a depressão afeta mais só do que seu humor... Enquanto você procrastina, na esperança de obter uma melhora por conta própria, depressão pode causar estragos na sua saúde, aumentar o risco de doença cardíaca e infertilidade e suprimir o sistema imunológico. Talvez ainda mais importante, especialistas agora sabem que, à esquerda não tratada, a depressão é provável que volte a ocorrer e ser mais grave e difícil de tratar com cada recorrência.

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